人工流產后吃什么水果好,人工流產后可以吃哪些水果

　　人工流產后吃什么水果好，流產后的女人可是十分脆弱的，十分嬌貴，可能有一點點的問題，就會對以后的生活產生非常巨大的影響，而流產后吃什么水果這個就要看水果的冷熱度了，我們都知道流產后的女人不能碰涼的，所以想類似于西瓜這樣的涼性水果還是不要吃的好，還是應該以身體為重。

人工流產后吃什么水果好

　　水果最含維生素，要補充維生素，除了可以食療，也應該多吃水果，補充身體所需的維生素和礦物質。實際上，產后什么時候吃水果，可以吃什么水果，還是要具體問題具體分析。

　　產后第一第二周，身體非常虛弱，如果在這時候吃水果，會破壞細胞收縮的本能，造成水桶腰或內臟下垂。產后幾天，體質虛弱，消化功能薄弱，可吃有營養，易消化的食物。之后可以吃水果，那么可以什么水果呢？

　　1.奇異果。奇異果是維生素最高的水果之一，常吃可強化免疫系統，有利于剖腹產術后恢復。這種水果性涼，每天一個，食用前用熱水燙溫。

　　2. 榴蓮。產后虛寒的婦女科吃這種水果，有助于加強血液循環和促進體溫。但榴蓮性熱，多吃易上火，最好與山竹一起吃。不過注意的是，剖腹產后易有小腸黏連的產婦謹食。

　　3.蘋果。蘋果所含的維生素和礦物質，可預防壞血病、癩皮病等。蘋果的營養價值極大，健胃、生津、開胃和解暑，對治療產婦腹瀉也有療效，也能幫助肝功能不良產婦的產后恢復。

　　4.葡萄。葡萄有補氣血，強筋骨，利小便的作用。因為含鐵量高，可幫助產婦產后補鐵，經常食用可消除困乏，消瘦等癥狀。產婦產后失血過多，也可以作為補血的圣品。

　　小月子的作用不容忽視。有專家指出，“小產將養十倍于正產也”。流產比正常生育對人體造成該的傷害要更大，一定要注意調養。在半個月到一個月的小月子中，要怎么樣才能恢復得又好又快呢？

　　1. 加強營養補充。前面有提到一些食療，可以煮什么湯，吃什么水果，都可以參考。重要的是要注意補充營養。女性經過手術或流產，對身體造成一定的損傷，因此流產后應該多吃富含維生素和蛋白質的食物，如豆制品、蛋類、魚類等。流產后的幾天注意飲食清淡、易消化，可喝粥、有營養的湯。

　　2. 多休息。對身體造成的損傷，容易讓人感到疲憊，因此更需要休息。特別是人工流產后，子宮內膜有創面，需要至少3天的時間臥床休息，之后才逐漸下床活動，且在坐小月子期間，避免干重活，以免引發內臟下垂，影響子宮恢復。

　　3.注意保暖和清潔。休養期間，避免吃生冷食物和碰冷水，注意給身體保暖，特別是小腹、雙腳和腰部保暖，因為子宮受涼，容易引發婦科疾病。同時要注意清潔衛生。由于病后，人體的抵抗力減弱，容易病菌侵襲，所以要做好衛生清潔工作。勤換內褲和清洗外陰，避免用盆浴，以防細菌感染。

　　4.避免過早在次懷孕。在流產后的一個月內一定要禁止性生活，并且建議不要過早懷孕，最好半年后再備孕。因為子宮需要足夠的時間恢復，沒有充足的時間可能對身體健康帶來不利。

　　前面說到關于坐小月子的飲食，小月子要坐多久等等問題，現在我們來探討一下我們坐小月子要注意什么吧。由于小月子是自然流產或人工流產后，需要時間調養，一般是半個月到一個月的時間，這個時候就是坐小月子。調養不好還容易損害身體，導致日后不孕。因此在小月子期間要注意什么呢？

　　1.可請中醫師根據女性的自身狀況，開中藥慢慢調養，讓各方面的副作用降到最低。為預防流產后閉經，可喝生化湯，化子宮淤血，生心血。平時坐小月子只靠自己的調養生息可能還不夠，如果遇到身體感覺不適，應該到中醫診療，避免自己做判斷。

　　2.注意保持心情愉快。流產和自然分娩對產婦的影響很大，流產的女性一般心情抑郁，看不開，會認為抱怨自己或者伴侶，長久如此就很容易影響睡眠，進而影響身體身心健康。因此，女性要自我調節，釋放情緒，保持良好的心情。丈夫要多關心妻子，觀察對方有什么不對勁的地方，多開解妻子。

　　3.更正自己的觀念。有些人認為流產休息2、3天就可以了，也不想被其他人知道，就放棄休息，最后遭罪的可能就是自己。因此要改變自己的觀念，流產并不可恥，身體才是最根本的，沒必要為了他人的看法而糟蹋自己。

　　4.觀察出血和腹痛，定期檢查。如果出血過多，持續時間長達兩周，或流產后持續小腹疼痛，伴有發燒，引導出血等異象，要到醫院就醫，避免耽誤治療。同時人流手術后半月要到醫院復查，每年也應該定期做相關檢查。

人工流產后可以吃哪些水果

　　流產后應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。

　　1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。

　　2、 食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物

　　血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　3、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

　　4、應多吃易于消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

　　流產后仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進流產后的身體的康復，飲食調整應注重以下幾點：

　　1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2、流產后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，流產后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。