月經(jīng)第一天疼說明什么原因,月經(jīng)黑色有異味是什么原因

　　說起痛經(jīng)，女性朋友們應(yīng)該不陌生，很多女性都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，如果痛經(jīng)嚴(yán)重的話，會影響到我們正常的生活和工作，但是引起痛經(jīng)的原因也是多種多樣的。那么，月經(jīng)第一天疼說明什么原因？月經(jīng)期間肚子疼應(yīng)該怎么辦？我們一起來了解。　　

月經(jīng)第一天疼說明什么原因

　　當(dāng)我們出現(xiàn)月經(jīng)量少痛經(jīng)的時候，可以進(jìn)行熱敷，在疼痛部位放敷墊或熱水瓶，有助于加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng);或是泡礦物澡，在溫水中加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，一次泡20分鐘，起到松弛肌肉及緩和痛經(jīng)的作用。還可以熬些藥膳調(diào)理，準(zhǔn)備適量的玫瑰花、月季花、紅花，將這三樣藥研細(xì)末，以沸水悶泡10分鐘即可服用，堅持服用幾天，對調(diào)理月經(jīng)量少痛經(jīng)的效果很好。另外，我們還需要注意平時的生活習(xí)慣，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，在月經(jīng)期間注意休息，在平時則要多點(diǎn)運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì);注意保暖，注意飲食，不能老吃生冷的食物，對于一些刺激的食物也應(yīng)該少吃，以免導(dǎo)致經(jīng)期氣血淤堵在子宮內(nèi)，引起疼痛。

　　1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

　　2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。　　

痛經(jīng)怎么緩解?

　　痛經(jīng)是一種常見婦科疾病，會使女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛和腰酸等癥狀，嚴(yán)重者還要到醫(yī)院進(jìn)行治療。痛經(jīng)影響女性的正常工作和生活，如何緩解痛經(jīng)是女性關(guān)心的問題。那么痛經(jīng)怎么緩解，緩解痛經(jīng)的方法有哪些呢?

　　1、飲食均衡：多吃健康營養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。

　　2、補(bǔ)充礦物質(zhì)：女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)，同樣會引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。

　　3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓你神經(jīng)過分緊張。特別是在經(jīng)期，過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?/P>