順產后可以喝牛奶嗎,順產后一周吃什么發奶最快

　　剛順產完一個星期是不建議喝牛奶的。雖然牛奶具有豐富的蛋白質。前一個星期喝牛奶有可能會造成腹脹。但是我們可以選擇少量多次加熱喝牛奶。或者我們可以選擇酸奶，酸奶更有助于消化。但是一星期后，這些問題只要稍稍注意就好了。不過量的，嗯，喝牛奶都不會產生腹脹。順產后可以喝牛奶嗎?

順產后可以喝牛奶嗎

　　產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。里面的鉀元素對軟化血管，預防心腦血管疾病有很好的作用。里面的左旋色胺酸有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳喂養的話，也能夠增加乳汁，寶寶所需要的鈣質也是從母乳中直接獲得的。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，剛剛分娩完的媽媽還是不適宜喝，得等到腸道功能逐漸恢復后再喝哦。

　　產后媽媽身體比較弱，需要補充一些營養來恢復身體的力氣。除了做一些有營養的湯菜之外，其實產后喝牛奶也是有好處的。但對于產婦來說，喝牛奶的方法會有所不同哦。

　　1、首先，要注意產后開始喝牛奶的時間，一般要在產后2周以后。

　　因為牛奶實際上是屬于不容易消化的食物，產婦剛剛經歷了分娩，腸道功能還沒有完全恢復，喝牛奶可能會導致產婦發生脹氣、腹痛、消化不良，甚至可能會發生腹瀉。當產婦的腸道功能逐漸恢復了就可以適量的喝牛奶了，剛開始可以少喝一點，然后每天逐漸增加量，慢慢的達到正常量，這樣不會對腸胃造成一些負面影響。坐月子時不喝涼的牛奶即可，可以加熱飲用。喝了牛奶后母乳更加充足，就不會提心寶寶沒有母乳吃的情況出現。

　　2、剖腹產的產婦建議17天之后可以喝溫牛奶。

　　剖腹產產婦適當喝一點牛奶對產婦來說是好事，但是建議17天之后才可以喝溫牛奶。牛奶可以補充營養，但是要等排氣之后再喝。要注意及時的熱溫一點，不要過于寒涼就行。最好在每晚臨睡前的2個小時，喝一杯溫溫的牛奶，既能補鈣又能安眠，對于剛剛生產完的產婦來說還是比較好的。

順產后一周吃什么發奶最快

　　市面上流傳的催奶食譜很多，其常見的原料有花生、鯽魚、豆腐、蝦仁、豬蹄等等，下面介紹2款食譜，可以幫助產婦下奶哦。

　　1、蝦仁枸杞

　　原料：蝦仁，干枸杞子。

　　調料：花生油，精鹽，米酒，雞蛋清，胡椒粉，水淀粉、干淀粉各適量，蔥，姜。

　　做法：

　　(1)將蝦仁洗凈，剔去蝦腸，控干水分;枸杞子洗凈，用少許水泡上;蔥切碎、姜拍散放入碗中，加水適量攪拌，制成蔥、姜水。

　　(2)將蝦仁用精鹽、雞蛋清、干淀粉漿拌上勁;取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水淀粉、蔥姜水，兌成汁。

　　(3)鍋置火上，燒熱倒入少許花生油，燒至六成熱時，把漿好的蝦仁，用少許油抓散(防止粘在一起)，放入油鍋內，滑熟裝盤。

　　(4)鍋洗凈放在火上燒熱，倒入調好的調料汁和泡枸杞子的水，水開時撒上枸杞子，起鍋裝盤即可食用。

　　2、清淡肘子

　　原料：豬肘子，當歸、王不留行各1份。

　　做法：將豬肘子、王不留行、當歸三者按100：2：2比例，加清水大火燒開，撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。

　　1、物理按摩

　　乳房按摩需要專業水平較高，普通的按摩師很難做到，如果不會按摩，不但沒有催奶作用反而會傷乳脈，疼痛難忍，嚴重的會乳房腫痛導致乳腺癌。

　　2、中藥催奶

　　是藥三分毒，因為中藥未經過加工提純仍帶有很多的有害物質，乳母吃后會隨乳汁流進嬰兒的體內。

　　3、中成藥催奶

　　雖經過加工，但當前無國家標準可依，劣藥泛濫，使用不但沒有效果反而給健康帶來威脅。

　　4、食補催奶

　　食補催奶是目前是最科學、最安全的催奶方法，也是國內許多事業單位推崇催奶良方。食補催奶方法很多，比如民間常用的有豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等等。