產后幾天可以吃桂圓肉嗎，產后老是放屁是怎么回事啊

　　桂圓肉有豐富的營養，產后3天左右就可以吃桂圓肉，可以在小米粥中放入桂圓肉，或者在水中加入桂圓肉都可以。可以補充產后孕婦身體缺的維生素。產后就好可以吃桂圓肉?

產后幾天可以吃桂圓肉

　　產后一星期左右就可以吃桂圓肉了。桂圓又名龍眼、龍眼肉，具補益心脾、補血安神、生津液、潤五臟之功效，是良好的補品。桂圓性味甘溫，所以對內有痰疾及患有熱病者不宜用之。只要不是內有痰疾及患有熱病者可以適當服用，每天不要吃太多。

　　產后吃桂圓干 一般不會導致奶水變少的，不必擔心。如果目前奶水比較少的話，主要是多吃下奶的湯水 比如豬蹄湯 鯽魚湯等，少吃回奶的食物 比如韭菜 茴香 八角等，要讓寶寶多吮吸乳頭 可以刺激乳汁分泌。平時不要過于勞累，或者生氣，都可能導致奶水變少。

　　桂圓肉中含豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，良好的滋養補益作用。因此桂圓肉能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜

產婦老放屁是怎么回事

　　產婦雖然生完了孩子，但是她們在懷胎十月的過程中，由于孩子在子宮成長，在胎兒越長越大時，重力容易導致子宮下垂，并且可能會擠壓到準媽媽們身體的其他器官，當然也包括腸道，這也導致產婦在生產完之后可能還是會控制不住的放屁。

　　產婦老放屁怎么辦?

　　1.產婦在懷孕過程，以及在坐月子的過程中，要注意腹部的保暖，腹部受涼容易造成產婦腹部周圍的器官受寒。甚至會導致產婦腸胃功能紊亂。

　　2.產婦在生產的這段時間，應該控制好自己的飲食。不要胡吃海塞，也不要吃過于辛辣的食物，除此之外還應該控制飲食的油膩程度。而且，要多吃蔬菜和水果，調理好自己的腸胃。

　　3.產婦腸胃功能不適，也應該要注意多多鍛煉身體，選擇自己喜歡的體育運動，并且培養按時鍛煉的好習慣。

　　產后如何護理身體

　　1、飯菜應多樣化，粗細糧搭配，葷素菜夾雜，以富含蛋白質、維生素及礦物質、特別是新鮮蔬菜和水果，由于富含大量維生素，有利于產婦的體力恢復和乳汁的營養。另外在飲食方面無需忌口，產婦總的飲食原則是營養、易消化吸收、均衡，不宜多吃大魚大肉，以免造成脾胃不和。

　　2、臥室必須注意通風，保持室內空氣新鮮，尤其夏天應慎防中暑，但同時開窗通風時，應避免對流風，以防母嬰受涼感冒。

　　3、注意清潔衛生。正常分娩后，產婦可以洗頭洗澡，刷牙，冬季每隔二三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴、無論冬夏沐浴后均應擦干頭發和身體，以免受涼。洗澡之外，應勤洗外陰。

　　4、產后惡露未凈時，不可性交。會陰有傷口，產道有損傷的產婦，更須推遲。及早起床活動，堅持做產后體操。

　　順產后總是放屁的尷尬問題也不要因此而太困擾，平常注意休息，吃東西最好吃一些清淡一些的食物。不光在產前要少食多餐，產后也要少食多餐。多吃粗糧，適當鍛煉，喝一些熱水吃促消化食物，對于產后總是放屁的問題很快就會解決的。