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紅燒魷魚圈
紅燒魷魚圈
魷魚
豆腐
蔥
姜
大蒜
魷魚的營養價值非常高,其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分,且含量極高,而脂肪含量則偏低,是營養很好的海產品。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
嫩豆腐
250克
魷魚
300克
調料
姜
10克
香蔥
15克
大蒜
3瓣
鹽
1茶匙
醬油
2湯匙
油
適量
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