食譜推薦
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田七有消腫止痛、止血祛瘀的功效，烏雞則能滋補肝腎，這道田七烏雞湯有強心補血的功效，但不適宜孕期婦女飲用。
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豬血含有鈣、鐵、磷、鋅、錳等礦物質，而且豬血以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，有排毒補血的作用。
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豬心有加強心肌營養、增強心肌收縮力的功效，同時，適量食用豬心有助于安神定驚、養心補血。
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臘八粥具有和胃、補脾、養心等作用，能夠為孕婦補充全面營養，提高孕婦免疫力。糯米具有溫脾益氣的作用，適于脾胃功能低下者食用，對于虛寒泄利、虛煩口渴、小便不利等有一定輔助治療作用。
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紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
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這道當歸黑豆燉老雞湯有健脾開胃、補血烏發的功效，體質虛弱的朋友飲用可以補虛養身。而用經過干炒的黑豆來煮湯，營養功效可以更充分的溶解在湯中。
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羅漢果有清火潤肺、緩解喉嚨不適的功效之外，還有調理氣血和通潤腸道的功效。
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梨子有清熱潤燥的功效，紅棗則有增強免疫力的作用，這道紅棗雪梨米糊尤為適合秋冬季食用。
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烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品。
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核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃中的磷脂有利于智力發育，補充腦力，提高記憶力，所以母嬰人群食用這款以核桃為原料的食品，是非常健康補腦的。
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靈芝味甘苦、性平，可養心安神，養肺益氣，滋肝健脾，不過感冒期間不宜飲用靈芝湯。
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柚子含有豐富的維生素，有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，清甜多汁，果味清香。
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紅棗富含各種礦物質和維生素，營養價值高。而且紅棗本身略帶甜味，從口味上，孩子也比較容易接受。
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烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
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紅棗屬于補血的藥物和食物，它含有豐富的維生素C，可增強身體的抵抗力，還可促進人體對鐵質的吸收。搭配香脆可口的核桃，保護腦部，降低自身膽固醇，可以潤澤肌膚，吃出好氣色哦。
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