菌香雜糧米糊

菌香雜糧米糊香糯美味，營養豐富，其中，黑米的營養價值甚至要比一般白米高，能夠滋陰補腎，補胃暖肝，明目活血，健身功效明顯。食用黑米，對頭昏、貧血、白發、眼疾等療效甚佳。

核桃雜糧粥

雜糧含有較多的膳食纖維素，膳食纖維素經過代謝的作用，可以促進腸蠕動，預防和緩解便秘。食用核桃則可以幫助人體補充蛋白質、維生素和礦物質，可以提高免疫力和補充精力。

全麥燃意面

麥燃意面含有花生和核桃等堅果，鈣含量極高，適當食用可以促進胎寶寶的生長發育。核桃含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。

蓮藕花生煲鳳爪

藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，還有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃等功效，但是由于藕性寒、偏涼，食用要適量。

臘八粥

臘八粥具有和胃、補脾、養心等作用，能夠為孕婦補充全面營養，提高孕婦免疫力。糯米具有溫脾益氣的作用，適于脾胃功能低下者食用，對于虛寒泄利、虛煩口渴、小便不利等有一定輔助治療作用。

茶樹菇花生海帶湯

海帶含有豐富的碘等礦物質元素，是天然的碘來源。另外，海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，對豐富營養結構有重要意義。

魚膠滋補湯

魚膠味甘性平、養血止血、補腎固精，可用它配合中藥治療風濕性心臟病、脈管炎等；魚膠具有補氣血、養容顏之功效，可用于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者；魚膠可助人體消除疲勞，對外科手術病人的傷口恢復也有一定幫助。

芹菜胡蘿卜拌花生

花生含豐富的脂肪和蛋白質，脂肪含量高達45%，蛋白質含量約占30%。另外，花生含有的卵磷脂，是維護神經系統健康的重要物質。水煮的花生，口感好、容易消化，又不易上火，是較好的烹調方式。不過花生油脂含量較高，食用應該少量為主。

雞絲烏冬

胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，有增強體力、強壯身體的作用。

什錦小米粥

小米粥易于食用也好消化，還可促進消化，保護腸胃健康。小米有豐富的營養成分如優質蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽、淀粉等等，最大的功效就是養胃益脾，促進消化。

薏米南瓜美膚粥

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

腰果水果燕麥粥

燕麥里所含的不溶性膳食纖維素具有刺激腸胃蠕動、促進排便的作用，有助于緩解便秘癥狀。另外，每100克燕麥中含B族維生素居各種谷類糧食之首，尤其富含維生素B1。

爽口素雜拌

胡蘿卜能增強人體免疫力，有抗癌作用，并可減輕癌癥病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿卜內含玻珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。

花生牛奶

花生牛奶的搭配是不錯的植物蛋白飲品，花生中含有很高的卵磷脂，其在人體的新陳代謝中起著運載氧的重要作用，這就進一步增強了花生牛奶的營養功效。

補血養生雜糧粥

紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對于胃寒痛、消渴、夜尿頻密等癥有一定療效。此外，糯性紫米粒大飽滿，黏性強。而且紫米飯清香、油亮、軟糯可口，營養價值和藥用價值都比較高，具有補血、健脾、理中及治療神經衰弱等功效。