3歲寶寶會快速長高，那么3歲寶寶長高食譜有哪些呢？

汆肝肉小丸子。準備原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、姜末、鹽等。做的時候雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸；加鹽、蔥末、姜末、半個蛋清后向一個方向攪拌；南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開后，下入肉丸，浮起即熟。

冬瓜海帶蛋餃湯。做的時候肉餡放入蔥姜末，一茶匙的醬油，攪拌均勻；雞蛋液充分打散，鍋里放一點點油，下入勺蛋液，小火煎制半凝固，中心放入適量的肉餡，用筷子或鏟子將蛋餅的一邊提起、對折，輕輕按壓，讓邊緣粘合，形成一個蛋餃，以此類推；冬瓜去皮，和海帶一起切成薄片；鍋內放入約800ml的水，冬瓜和海帶冷水下鍋，煮至沸騰，轉小火，放入做好的蛋餃，煮5-8分鐘左右；出鍋前放入蝦皮、香菜末、鹽、胡椒粉等調味，關火，滴入1-2滴香油即可。

5歲寶寶長高需要及時補充營養，那么5歲寶寶長高食譜有哪些呢？

菠菜豬肝粥。將大米淘洗干凈，放入5、6杯的清水煮成粥；姜切成細絲，豬肝切成薄片，菠菜洗干凈切段；鍋內燒開水，關火，放入切好的豬肝迅速焯水撈出，用剩下的水把菠菜也焯一下；另起鍋，把煮好的粥倒入鍋內繼續小火加熱，冒小泡后把焯好的菠菜、豬肝以及準備的姜絲放進去，攪拌均勻關火。粥適合清淡的口味，調味上只需要加少許鹽和香油即可。

蝦皮碎菜蛋羹。準備原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。做的時候用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎；小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎；將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水；加少許調味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。

寶寶長高是有一定時間段的，那么寶寶長高食譜大全是什么呢？

黃芪豬肝湯。準備原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。先將豬肝用清水洗凈，切成片;將豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣;將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，加進味料調味，吃豬肝喝湯。

牛奶燉鯽魚豆腐。市場上買來收拾好的鯽魚，清洗干凈，用少許生姜片和3茶匙料酒腌制；豆腐切成方塊備用；鍋內一點油燒熱，放入鯽魚小火煎，兩面金黃后放入600ml左右的清水；大火將魚湯煮開，放入切好的豆腐塊，轉小火繼續燉煮；魚湯變為淡淡的奶白色時，加入100ml左右的牛奶，繼續燉煮3分鐘，關火，放入少許胡椒粉和鹽調味。

寶寶長高跟吃是分不開的，那么寶寶長高食譜竅門是什么呢？

要想孩子可以長高，除了遺傳基因外也離不開食物的補充添加。食物對身高的影響最重要的是營養均衡和飲食多樣化，不僅需要營養均衡，還要多樣化，同時還要注意睡眠和運動。其中，補鈣對于身高的影響也很大，蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的補鈣食品，小白菜經水燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質的吸收，雞蛋也是必不可少的食物，豬骨湯是補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素的較好湯水等等。

寶寶長高食譜有豬骨菠菜湯。用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調味，飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中所含的酶，對胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素的較好湯水。