母乳是6個月以內寶寶的首要口糧。美國兒科學會鼓勵媽媽們盡可能延長母乳喂養的時間，至少1年或1年以上，而且6個月以內做到純母乳喂養。這是因為母乳喂養對于媽媽產后身體恢復以及寶寶健康而言，有著舉足輕重的作用。那么，母乳喂養究竟有著怎樣的power呢?

母乳喂養對媽媽的好處

母乳喂養是為人母親的一種本能，它對增進親子關系，促進身體各器官的恢復以及幫助瘦回A4腰等，作用杠杠滴。它的實力具體體現在：

1、鞏固母嬰依戀關系：“哺乳”這個動作，可以為媽媽和寶寶提供親子間肌膚相親的機會，它不僅能安撫寶寶，還能讓媽媽感覺到當母親的快樂，有助于降低產后抑郁的發生幾率。

2、幫助子宮收縮：媽媽身體接收到“哺乳指令”后，會逐漸分泌催產素，這種激素可以促進媽媽產后子宮收縮，減少產后出血。

3、促進產后瘦身：母乳喂養可以說是能夠幫助媽媽實現“坐著也減肥”的美夢。這是因為媽媽每天分泌乳汁需要消耗500千卡左右的熱量，產后恢復身材so easy。

4、其他：母乳喂養還能降低媽媽患卵巢癌、乳腺癌以及2型糖尿病的風險。

母乳喂養對寶寶的好處

母乳可以說是為寶寶量身定做的全能營養站，是寶寶的最好的口糧。它所含有的不同成分，對促進寶寶健康發揮著不同的作用：

1、保持營養在線：母乳含有寶寶生命早期所需要的全部營養成分，包括蛋白質、脂肪、乳糖、維生素、礦物質和水等，且比例合適，完全滿足寶寶生長發育的營養需要。

2、提高抵抗力：寶寶還小，免疫系統發育不成熟，而母乳中含有各種免疫球蛋白、免疫細胞、溶菌酶、抗體等多種免疫活性物質，為寶寶搭建了一道防護墻，升級寶寶抵抗力。

3、促進腸道健康：母乳中的α-乳清蛋白占母乳蛋白質的27-29%，能促進母乳里的雙歧因子轉化為雙歧桿菌，有助于維持寶寶腸道微生態平衡，減少腹瀉的發生。

4、有助于大腦和視力發育：母乳中還含有DHA、AA、牛磺酸等成分，幫助寶寶神經系統發育，有助于提高寶寶的IQ，還能促進視力發育。

5、其他：母乳喂養還能預防多種疾病，包括過敏、嘔吐、中耳炎、哮喘、肺炎、細支氣管炎以及腦膜炎等，為寶寶健康保駕護航。

由此可見，母乳是寶寶珍貴的食糧。媽媽要堅持母乳喂養，做到早開奶，保持產后營養充足，放松心情等，讓母乳喂養之路走得更遠。

如果說世上有什么是天生就有的禮物，那么母乳便是其中之一。母乳喂養有很多優點，我們來看一看，數一數，學一學吧!

1、母乳蛋白質中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產兒的需要，保證氨基酸完全代謝，不至于積累過多的苯丙氨酸和酪氨酸。

2、母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都較高，有利于新生兒腦生長，促進智力發育。

3、母乳中未飽和脂肪酸含量較高，且易吸收，鈣磷比例適宜，糖類以乳糖為主，有利于鈣質吸收，總滲透壓不高，不易引起壞死性小腸結腸炎。

4、母乳能增強新生兒抗病能力，初乳和過渡乳中含有豐富的分泌型IgA，能增強新生兒呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬細胞多，可以直接滅菌。乳糖有助于乳酸桿菌、雙歧桿菌生長，乳鐵蛋白含量也多，能夠有效地抑制大腸桿菌的生長和活性，保護腸黏膜，使黏膜免受細菌侵犯，增強胃腸道的抵抗力。

5、母乳喂養比奶粉新鮮，容易消化，任何奶粉的營養都比不上母乳。母乳中所含蛋白質組成部分合理，其成分及比例還會隨著寶寶的生長和需要呈相應改變，與寶寶的成長同步變化，以適應寶寶不同時期的需要，是其他代乳品所無法取代的。另外，現在市場上充斥著很多山寨的有毒奶粉，稍不留神寶寶就會因此而受到無法磨滅的傷害。

6、增強母嬰感情，使新生兒得到更多的母愛，增加安全感，有利于成年后建立良好的人際關系。

7、研究表明，吃母乳的新生兒，成年以后患心血管疾病、糖尿病的幾率，要比未吃母乳者少得多。

8、母乳喂養在方法上簡潔、方便、及時，奶水溫度適宜，減少了細菌感染的可能。

現在有很多母親選擇母乳喂養。但隨著寶寶年齡的增長，母乳也會給不了寶寶所需要的營養。那究竟母乳喂養多久對寶寶最好呢?

根據世界衛生組織、聯合國兒童基金會倡導，寶寶一般至少要母乳喂養6個月以上，能達到2歲的則更佳。但是中國人有自己的體質情況，根據我國兒童發展規劃綱要和實際情況：母乳喂養至少6個月，寶寶斷奶最好在8個月;如果寶寶在吃母乳的同時，添加了輔食，并且接受輔食情況良好，也可以推遲斷奶。

一般是寶寶10個月左右，產后10個月，母乳的分泌量及營養成分都減少了很多，而寶寶此時卻需要更加豐富的營養，如果不斷奶，就有可能會患上佝僂病，貧血等營養不良性疾病。同時，媽媽喂奶的時間太久，會使子宮內膜發生萎縮，引起月經不調，還會因睡眠不好，食欲不振，營養消耗過多造成體力透支。因此，適時給寶寶斷奶對寶寶和媽媽的健康非常重要。

對于寶寶來說，母乳是最好的食物，母乳喂養也是最科學的喂養方法!母乳含有嬰兒所需的全部營養，非常容易消化、吸收;富含的氨基酸與乳糖等物質，對嬰兒腦發育也有著促進作用。但是，新手媽媽可能還不知道母乳喂養需要注意哪些事項，現在媽媽網百科就來分享一下母乳喂養的注意事項。

1、每次哺乳，讓寶寶先吃一側乳房，直到吃空。寶寶可能會放慢吃奶速度，吮吸乳頭尋求安慰，然后放開乳頭，或含著乳頭入睡。

2、吃空一側乳房后，拍一拍寶寶的后背，換一側乳房哺乳。

3、有些寶寶每次哺乳，兩側的乳房都要吃到，有些則只須吃一側即可。如果寶寶吃完一側后又吃另一側，要讓寶寶吃夠為止。

4、吃完奶后，寶寶會顯露吃飽的樣子，放松而滿足。

相信每一個媽媽都知道母乳喂養好，但是當你下定決心用自己的乳汁喂養寶寶后，寶媽們你們知道母乳喂養的正確方法嗎?不要以為隨便把奶頭塞給寶寶就是喂養的方法哦，什么時候喂奶、喂奶的時候姿勢是怎樣的，這些都是有講究的。

母乳喂養正確方法一：要講究衛生

寶媽們喂奶前，一定要用溫水把手和乳頭洗凈，再用熱毛巾擦干，避免乳頭上的汗漬或污垢、細菌在寶寶吸奶的時候通過口腔進入寶寶體內。另外喂養前還要輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶，然后再開始哺乳。

母乳喂養正確方法二：姿勢要正確

產后頭幾天，由于疲勞體虛，可以采用躺在床上喂的姿勢。以后一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上，背后用一二個軟墊把背靠牢，盡量放松全身，輕松愉快地進行哺乳。用一只胳膊抱著孩子，另一只手的食指和中指夾住奶頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開嬰兒的鼻子，避免乳房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發生嗆奶和吐奶。

母乳喂養正確方法三：喂奶的時間有講究

不少的育嬰專家表示，寶寶出生的前3-4天，每2-3個小時喂奶一次，白天大約要喂8次左右，晚上還可能喂2-3次。而寶寶到了3個月大時，通常大約4小時喂奶一次，白天喂5次，夜間喂1-2次。建議寶媽們最好是固定喂奶時間，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，寶媽們不要寶寶一哭鬧就喂奶，一定要弄清楚寶寶哭鬧是餓了、尿了，還是不舒服，然后才進行相應行動。

母乳喂養正確方法四：添加輔食

一般情況下，即使是進行母乳喂養，在寶寶6個月的時候，也可以開始添加輔食進行喂養。輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。根據不同月齡逐次給不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免日后出現偏食的現象。