很多人都知道，大部分國人都有不同程度的貧血癥狀，當中以孕婦尤甚。因懷孕期間孕母體內血容量的大量增加和胎兒的造血系統發育需要，在整個孕期孕婦大概需要1000毫克的鐵質左右（比非妊娠女性增加15%~20%），如果不注意補鐵，通常從孕中期開始（20～24周左右），出現缺鐵性貧血癥狀的孕婦就開始多起來。

在我國，有近三分之一的孕婦會出現缺鐵性貧血，嚴重的可引起流產、早產、低出生體重兒等情況。

1、鐵劑的作用主要體現在懷孕后期。從懷孕20周開始，孕婦每天需鐵量大概為5到10毫克。因此，孕婦在早期妊娠反應 消失以后，就應多含鐵豐富的食物，如豬肝，每100克含鐵25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。

2、輕度貧血的媽媽或者是健康的媽媽注意飲食調理即可，但是對于中度和重度缺鐵的孕婦就需要額外服用鐵劑了。孕媽媽貧血較嚴重時，可能會感覺到乏力、疲倦、虛弱或眩暈等情況。所以，為增加孕婦體內的鐵貯備，防止母胎貧血，以往多主張孕期補一定量的鐵，一般推薦孕媽媽每日補充60~120毫克的鐵。

對于孕婦補鐵劑的選擇可能很多準媽媽會有點疑慮，不知道選什么，那么下面就給大家推薦幾個牌子的補鐵劑吧。

1、德國鐵元Floradix Iron。網友使用心得：鐵元是暢銷了60多年的品牌。特意喝了幾天后來評價的，口感是水果味可以接受，每天10ml作為日常調理的美容飲品相當不錯，期待長久的效果，會繼續購買的！

2、澳洲直郵Blackmores Pregnancy Iron 孕婦專用鐵劑。推薦理由：Blackmores生物鐵是專門制定提供了各種維生素和營養成分，以滿足婦女的特殊需要。使用時的指示，可能協助管理膳食缺鐵。Blackmores生物鐵不會引起惡心或便秘。

3、體恒健牌鐵之緣片。網友使用心得：味道像甜甜的蛋卷，腥味不重。內含鋅蛋白粉可以提高鐵質的利用率,推薦

1、輕度貧血的女士只需要多吃含鐵食物即可，而無貧血的孕婦最好將每日補鐵的習慣改為每周補鐵。過量補鐵，也會給孕媽媽帶來困擾。孕媽媽補鐵量特別大時，可能會導致胃腸不舒服，導致孕期便秘問題更加嚴重。

2、補鐵的同時，多吃含維生素c的食物，有助于身體對鐵劑的吸收。

3、飲用鐵劑的時候，最好使用吸管，避免鐵劑令牙齒變黑。