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取新鮮、純凈、淺色、不易結(jié)晶的優(yōu)質(zhì)天然蜂蜜，裝入玻璃容器內(nèi)。每次洗臉時，先用溫水清洗面部，然后倒出適量蜂蜜在手掌心，雙掌對搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，注意眼角魚尾紋處，用雙手指肚作環(huán)狀按摩；額部抬頭紋作垂直按摩；鼻子兩側(cè)環(huán)狀按摩，鼻梁邊緣作上下按摩；頸項部位由下而上按摩；耳朵兩側(cè)上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完畢，用溫水清洗干凈，涂搽營養(yǎng)護膚品。

蜂蜜洗面不僅簡單方便，而且美容效果十分顯著，使用后肌膚無緊繃感，舒適自然，長期使用，效果尤其明顯。

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喝蜂蜜水的好處和壞處

新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。以免高溫后有效成份如酶等活性物質(zhì)被破壞。不過，所有事物都有正反兩面，蜂蜜水也不例外。

喝蜂蜜水的好處：

由于蜂蜜中含有80%以上的糖類及少量蛋白質(zhì)，而且這些物質(zhì)都是以活性成分存在，不需要經(jīng)過轉(zhuǎn)化就可以直接被人體吸收。蜂蜜中的糖基本屬于單糖類，能迅速變成我們所需的能量。另外，蜂蜜中還含有維持各種消化吸收關(guān)鍵活動的維他命、礦物質(zhì)、酵素等。因此，經(jīng)常飲用蜂蜜水的好處有均衡營養(yǎng)、增強體力、增強人體的自然免疫力等。

喝蜂蜜水的壞處：

如果經(jīng)常空腹喝蜂蜜水的話，不僅不會有益于身體健康，而且還會引起胃酸過多，導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍的發(fā)生。一般來說蜂蜜水應該在飯后1-2個小時之后再喝。另外，要是你腸胃不好，在喝蜂蜜水的時候，水溫最好不要超過30℃，以免引起腹瀉、腸胃炎等病癥的發(fā)生。

同時提醒大家，在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其制品。另外，在購買蜂蜜時一定要到正規(guī)的商店購買，不要自行去蜂場購蜜，因為有時蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所釀之蜜就含有毒素，人吃了是會中毒的。

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