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夢遺

夢遺是怎么回事

夢遺多久一次正常

夢遺頻繁

夢遺怎么辦

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夢遺是怎么回事

夢遺是遺精的一種，夢遺是入睡后做夢時的遺精，而遺精指的是在沒有性生活或手淫情況而出現的射精。

夢遺是指男生在睡眠的過程中，無意識地排除乳白色、帶有特殊氣味的精液，而夢遺的精液是與性交過程中的精液是一樣的。男生到了青春時期，出現夢遺現象是屬于正常的生理癥狀，是男性生理成熟的體現。一般導致夢遺的是由男生的生理或者心理原因造成的，例如性幻想或者睡眠做與性有關的夢，醒來后，就會發現精液已經溢出，所以稱為夢遺。

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夢遺多久一次正常

雖然并非每個男生都會常出現夢遺，但夢遺一般是代表男性性生理成熟的標志和現象，在正常次數內的夢遺屬于正常的現象。男生夢遺一般為每月2~3次，或者一周1~2次都屬于正常次數。甚至是2周夢遺一次也不算是異常情況。但是如果每天都會出現夢遺，或者一晚上會發生幾次夢遺、頻繁夢遺，這種就屬于異常情況，甚至有可能是病理性，在日常生活中多注意生理心理的問題。

生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會導致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現了問題。如長期的過度的性幻想，會使人的大腦中樞中的性中樞由于長期過度的緊張，其控制系統會漸漸疲勞，控制力下降，這樣導致青少年一有性欲和性沖動往往就會外遺。如果是強制壓抑的話，白天不滑精，晚上很可能在睡夢中外遺。

經常夢遺的男生要注意調整生活的習慣作息，從而改善夢遺異常情況。

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夢遺頻繁

夢遺頻繁一般是指男生一個月內出現5次以上的夢遺，或者是一晚上出現幾次夢遺都屬于病態。導致夢遺頻繁的原因有很多種，日常生活中如果疲勞過度或者射精中樞過度興奮，都會容易導致夢遺。一般夢遺頻繁的人群主要是未婚青年，沒有正常的性生活，但是有強烈的性欲無處釋放則容易出現夢遺，頻繁夢遺屬于生理病態，導致夢遺頻繁的原因有：

1、生理問題。如果男性包皮過長卻沒有及時處理也會導致夢遺頻繁，而如果有尿道炎、前列腺炎等癥狀都是導致夢遺的出現。

2、精神狀態。男生如果在日常中有過度的性幻想，那么大腦的神經中樞就會容易處在緊張地狀態里，導致控制力下降，出現疲勞。性欲無處釋放，就會在夢遺。

3、缺乏正確引導。如果男生長期的注意力都集中在性的問題中，經常觀看色情影片，或者常有手淫的習慣，會導致射精器官容易敏感，甚至會出現精神錯亂緊張，從而導致頻繁夢遺。

4、生活習慣。如果男生平時喜歡穿緊身的褲子，在睡覺的時候被子過于緊密，平時也愛觸摸性器官，都會導致性器官容易敏感而產生夢遺。

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夢遺怎么辦

1、轉移注意力。

在日常生活中，不要把過多的精力放在性問題當中。避免長期的性幻想，應該培養健康有益的生活情操，把主要精力移到學業或者工作當中，在空閑時間，多參加戶外的健康活動，多與朋友家人交流，豐富自己的生活。

2、規律的生活作息

頻繁的手淫或者有觸摸性器官的習慣，都要有意識地戒掉。一個人的生活作息與健康身體是息息相關的，平時少穿緊身的褲子，集中注意力多做有意義的事情，少看色情的東西，避免無謂的性幻想，慢慢消除過度的性渴望，讓自己的狀態恢復正常。

4、正視夢遺

不要認為夢遺是非正常的現象，覺得難以啟齒。要正視夢遺這個常見的生理現象，遇到疑惑可以多與信任的朋友交流溝通，切忌因為夢遺而帶來內心的恐懼與焦慮。也無需刻意壓抑自己的欲望，這樣反而會適得其反，學會自我放松，平衡心態，適當有自慰，其實也是解決夢遺的有效辦法。

5、與異性相處

應該正確對待與異性的相處，不需要過于緊張，也不要想入非非。應該養成正確的戀愛價值觀念，將異性當成一個普通朋友去相處，自然就會有輕松愉悅的心情，不會隨意產生性沖動。

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