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延長(zhǎng)射精

延長(zhǎng)射精時(shí)間

延長(zhǎng)射精的最好方法

延長(zhǎng)射精的鍛煉方法

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延長(zhǎng)射精時(shí)間

對(duì)有早泄情況的男性來說，延長(zhǎng)射精時(shí)間是首先要解決的問題，才能提高性生活質(zhì)量。

1、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

2、避免放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。推薦閱讀：早泄的表現(xiàn)有哪些

3、偶然出現(xiàn)射精過快，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

4、積極治療可能引起射精過快的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免射精過快的發(fā)生。

5、每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫敖裢砜刹荒苌渚^快”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易射精過快。

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延長(zhǎng)射精的最好方法

夫妻性生活質(zhì)量會(huì)影響到夫妻的感情，延長(zhǎng)射精才可以提高夫妻間的性生活質(zhì)量。

1、前列腺按摩法：洗澡，尤其是肛門處清理干凈，手也要處理干凈，最好把指甲都剪掉。這個(gè)時(shí)候，右手食指戴指套，輕輕地捅進(jìn)肛門處，然后微微往上曲，然后會(huì)碰到自己的前列腺，這個(gè)時(shí)候，輕輕地按在前列腺上打圈，這樣，可以讓前列腺處在活躍狀態(tài)中，從面延長(zhǎng)射精時(shí)間。

2、外陰按摩法：外陰按摩法比較好掌握，男性洗完澡后，然后平躺或者是直坐在床上，然后兩手放在陰莖的兩側(cè)，這樣輕輕地用掌心去撫摸，讓陰莖兩側(cè)變熱變暖，當(dāng)手按摩熱了后，再把陰囊包在手心里，再用一只手去按陰莖與肛門處的肌肉，這樣，可以讓男性下體更堅(jiān)強(qiáng)。

3、小腹按摩法：想讓性愛時(shí)間長(zhǎng)，射精時(shí)間長(zhǎng)，就得鞏固性能力。這種情況下，最好是可以用來按摩小腹部。就是陰莖距離肚臍眼中間的部分。只要把右手放到上面，然后打圈，順時(shí)針打圈就可以了。這種的看似無效，實(shí)際上，打圈暖和了后，對(duì)前列腺也是有幫助的。

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延長(zhǎng)射精的鍛煉方法

如果夫妻性生活時(shí)間過短，會(huì)影響到生活的品質(zhì)，其實(shí)也有一些辦法是可以延長(zhǎng)射精的。

1、加強(qiáng)夫妻溝通。很多的男性朋友，性生活中容易射精過快的原因是由于夫妻間性知識(shí)的缺乏，感請(qǐng)交流的機(jī)會(huì)比較少，所以性生活不和諧。或者是由于男性偶爾的射精快，導(dǎo)致女方的埋怨或者是冷嘲熱諷。對(duì)此，延長(zhǎng)射精方法，專家建議女方既不能表現(xiàn)出埋怨，更不能冷嘲熱諷。理解、安慰并表現(xiàn)出大度很重要。

2、提高男性的射精閾值。很多的男性射精過快是由于在性交時(shí)射精潛伏期與射精反射弧較短，射精刺激閾值低。

3、自我心理調(diào)節(jié)。還有部分患者是由于自己的心理障礙，所以導(dǎo)致男性射精過快。專家指出，男性在進(jìn)行性生活的時(shí)候要充滿自信心。

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