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戒酒的方法

什么東西能戒酒

長(zhǎng)期喝酒的危害

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戒酒的方法

酒是人們應(yīng)酬中不可缺少的飲料，但是，長(zhǎng)期喝酒，會(huì)對(duì)肝臟造成損害，會(huì)影響到胃，會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)，所以及早戒酒，有利于健康。戒酒的方法有以下的幾種：

1、反惡療法這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。

2、輔助方法為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。

3、集體療法患者成立各種戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。

4、認(rèn)知療法通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。

5、漸漸減量法要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。

6、借助藥物由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。

戒酒的方法是有很多，但是戒酒最關(guān)鍵的還是要靠自己，要有毅力，要有恒心，才能達(dá)到戒酒的目的。

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什么東西能戒酒

酒是聚會(huì)必不可少的飲料，酒是人們交際應(yīng)酬必不可少的飲料，但是長(zhǎng)期喝酒對(duì)身體健康不利，對(duì)家庭生活不利，所以必須要盡早戒灑，那什么東西能戒酒?

橄欖

橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

蜂蜜

蜂蜜中含有一種特別的成份，可以增進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭疼癥狀，特別是紅酒造成的頭疼。

西紅柿汁

西紅柿汁含豐富的特殊果糖，能增進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能讓酒后頭暈感漸漸消失。