懷孕9周容易出現(xiàn)孕期疲勞。孕婦在最初懷孕的幾周里，無論晝夜，都會(huì)感到疲勞，90%的準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內(nèi)激素所導(dǎo)致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個(gè)發(fā)電站。但是只有1/4的母親在懷孕的頭15周能享受到令人滿意的睡眠。伴隨懷孕的一些現(xiàn)象，諸如惡心、嘔吐等等，也會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。保持睡前放松訓(xùn)練，將室內(nèi)溫度降低，不必過分在意睡姿等方法可以幫助孕婦保證好的睡眠。

1、孕期疲勞：在這幾周內(nèi)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己特別容易疲勞，甚至?xí)�感覺懶散，渾身無力。不用擔(dān)心，這是你體內(nèi)的激素變化所導(dǎo)致的。保持睡前放松訓(xùn)練、降低室溫、養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，能有助于你減輕疲勞的感覺。

2、妊娠劇吐：現(xiàn)在，你可能進(jìn)入了早孕反應(yīng)最嚴(yán)重的階段，如果你是初孕婦，更有可能出現(xiàn)妊娠劇吐。如果癥狀比較輕，你可以選擇易消化吸收的食物，如果癥狀嚴(yán)重，就需要休息或住院治療了，必要時(shí)可采用輸液療法，以補(bǔ)充水分。

3、孕婦便秘：這時(shí)候，你可能會(huì)被便秘困擾，這是由于逐漸膨大的子宮體壓迫結(jié)腸，使腸道蠕動(dòng)速度減慢。你應(yīng)常吃富含纖維素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步活動(dòng)筋骨，并且保證充分的休息和睡眠。

4、孕婦裝：在這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的乳房脹大，腰圍也增大，這時(shí)候你需要更換大的胸衣和寬松的衣服了。不要以為孕婦裝就代表老氣，現(xiàn)在的孕婦裝的花色、款式絲毫不遜于時(shí)裝呢。不過，懷孕期購買的衣服畢竟利用率低，因此最好能精打細(xì)算，用最少的錢購置最合適的衣物。

5、孕早期性生活：現(xiàn)在仍處于懷孕初期，由于胚胎正處于發(fā)育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果性生活動(dòng)作的不當(dāng)或精神的過度興奮，很容易使胎盤脫落，造成流產(chǎn)。所以現(xiàn)在你和準(zhǔn)爸爸應(yīng)適當(dāng)加以限制。最好能在安然度過孕早期之后才進(jìn)行性生活。

1、孕婦出行：懷孕進(jìn)入第九周，肚子還不凸顯，你出門的次數(shù)或許還比較多。外出坐車的時(shí)候，一定要系好安全帶，雖然這可能會(huì)讓你感到不舒服。調(diào)查顯示，不系安全帶的準(zhǔn)媽媽撞車時(shí)的受傷比率比系安全帶的準(zhǔn)媽媽高1.6倍。安全帶的使用方法也有所不同，你要學(xué)會(huì)使用方法，以免勒到肚中寶寶。如果選擇步行，每次步行的時(shí)間不宜過長，一般每次不超過30分鐘為宜，而且行走時(shí)速度不能太快，以免絆倒或摔跤。

2、孕婦護(hù)發(fā)：由于荷爾蒙的作用，孕媽媽從頭到腳所有的毛發(fā)都會(huì)發(fā)生變化。為適應(yīng)發(fā)質(zhì)的變化，孕媽媽要注意日常的護(hù)發(fā)工作，頻繁換洗發(fā)香波和護(hù)發(fā)素是不能少的哦！ 你可能感覺頭發(fā)很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟，記住一定不要吹風(fēng)、燙發(fā)或染發(fā)。

3、孕9周飲食貼士：從這周開始調(diào)整自己的食鹽量，控制在每日5～6克為宜。因?yàn)辂}中含 有大量的鈉，在孕期，如果體內(nèi)的鈉含量過高，血液中的鈉和水會(huì)由于滲透壓的改變，滲入到組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會(huì)加重水腫并且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病，但是長期低鹽也會(huì)引起不良反應(yīng)。

妊娠反應(yīng)還在持續(xù)，由于體內(nèi)激素的變化，準(zhǔn)媽容易性情急躁，情緒波動(dòng)較大。色彩能影響人的精神和情緒。為了穩(wěn)定你的情緒，可以多接觸偏冷的色彩比如綠色、藍(lán)色、白色，以利于胎兒的生長發(fā)育。