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    懷孕9周吃什么好

    本周由于早孕反應,你的胃口不是很好,下面一起來看看推薦的開胃的食譜吧!

    西紅柿燴菜花 食材:花菜1顆、西紅柿2個、蔥姜少許、番茄醬2大勺、糖、鹽少許、食用油適量。做法:西紅柿去皮切成塊;ú讼锤蓛絷尚《洹T诜兴徐8成熟,撈出備用。姜蔥洗凈,切段備用。鍋放熱油,下蔥姜末爆香。放入西紅柿快炒至濃稠。倒入番茄醬。下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、鹽調味即可。

    營養小貼士:西紅柿含有的胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效,酸甜的口感有助孕早期準媽媽開胃。

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