懷孕9周護理要點
收藏1、孕婦出行:懷孕進入第九周,肚子還不凸顯,你出門的次數或許還比較多。外出坐車的時候,一定要系好安全帶,雖然這可能會讓你感到不舒服。調查顯示,不系安全帶的準媽媽撞車時的受傷比率比系安全帶的準媽媽高1.6倍。安全帶的使用方法也有所不同,你要學會使用方法,以免勒到肚中寶寶。如果選擇步行,每次步行的時間不宜過長,一般每次不超過30分鐘為宜,而且行走時速度不能太快,以免絆倒或摔跤。
2、孕婦護發:由于荷爾蒙的作用,孕媽媽從頭到腳所有的毛發都會發生變化。為適應發質的變化,孕媽媽要注意日常的護發工作,頻繁換洗發香波和護發素是不能少的哦! 你可能感覺頭發很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟,記住一定不要吹風、燙發或染發。
3、孕9周飲食貼士:從這周開始調整自己的食鹽量,控制在每日5~6克為宜。因為鹽中含 有大量的鈉,在孕期,如果體內的鈉含量過高,血液中的鈉和水會由于滲透壓的改變,滲入到組織間隙中形成水腫。因此,多吃鹽會加重水腫并且使血壓升高,甚至引起心力衰竭等疾病,但是長期低鹽也會引起不良反應。
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