1、第一次產檢、建檔：到了12周，你需要進行第一次產前檢查，你需要做盆腔檢查、測量血壓、檢查心臟和肺、化驗尿糖等。醫院還會給你建立一個檔案，記錄你整個孕期每次身體檢查的情況。孕檢檔案對整個孕期來說非常重要，一般來說，你大多會在建檔的醫院分娩。所以要選擇最適合自己的醫院。

2、基礎體溫比平時高：懷孕后身體代謝加快，所以這時候你的基礎體溫比平時要高些，你可不要以為是自己感冒，更不能胡亂吃藥，可能會對胎寶寶造成傷害。只要不超過37.5℃，就屬于正常現象哦!

3、尾骨疼痛：白天經常坐著的媽媽。會感覺到尾骨疼痛。這是因為子宮增大壓迫腰椎的原因，可以試試熱敷或冷敷尾骨部位，一次15分鐘，或者試試熱淋浴，但水溫不要過高。平時不要久坐，適當的散散步，一般懷孕過了4個月就會減輕很多的。

4、拋棄隱形眼鏡，不要用眼過度：在這個時候，眼角膜的敏感度會降低，再加上水腫，所以你的眼睛很容易患上角膜炎和結膜炎。所以要多注意休息，不要長時間用眼，最好不要再戴隱形眼鏡，改戴框架眼鏡，讓眼角膜好好休息。

5、牙膏，要“含鹽”不要“消炎”：這個時候的你容易患牙齦炎，在牙膏的選澤上，千萬不要選擇消炎類的牙膏，因為牙膏中的化學制劑對胎寶寶不安全，對你來說，“含鹽”牙膏是最佳的選擇，因為鹽白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，是最安全的消炎牙膏。

懷孕12周的準媽媽要小心牙齦炎。懷孕的婦女患牙齦炎的發生率約50%。臨床癥狀為全口牙齦炎，尤其是牙齦間乳頭腫有明顯發炎，色暗紅，發亮、松軟，嚴重者可能有潰瘍和假膜形成，并有輕度的疼痛發生。妊娠期牙齦炎一般在懷孕后2至4個月出現，分娩則消失。若妊娠前已有牙齦炎存在，則可使癥狀加劇。因此，若出現前期癥狀，那么準媽媽一定要及時做好口腔衛生保健。

1、第一次產前檢查

到了12周，孕媽媽需要進行第一次產前檢查了，除了做盆腔檢查外，你還需要測量血壓、檢查心臟和肺、化驗尿糖等。如果沒有什么異常情況，你應該在妊娠中期每月檢查一次，到孕晚期每周檢查一次。

2、重視第一次產前檢查

孕早期檢查一般要在懷孕40—70天進行第一次檢查。醫生要詢問病史，進行婦科檢查，確定妊娠。必要時還要通過產前咨詢和遺傳咨詢，判斷孕媽媽能否繼續妊娠。孕早期檢查能夠確定子宮大小與停經時間是否相符，從而了解到胚胎的發育情況，并且可以發現生殖器官的異常及婦科疾病等。此次檢查十分重要，孕媽媽一定要充分重視。

3、檢查前的情況了解

一般第一次檢查首先要做一個全面檢查，醫生會先了解你的飲食習慣，是否厭食，是否經常喝酒吸煙等等。醫生提問有關飲食問題，以及安撫無故緊張的孕媽媽。其實，醫生要了解你的既往病史，例如家庭有沒有特別病史（如高血壓、糖尿病）、染色體變異、特殊疾病（如肥胖、腰疼）等等，這些都是第一次交談要記錄在案的信息。

第一次產檢項目：量身高、測體重、量血壓、詢問病史、聽胎心音、測宮高和腹圍、血常規、尿常規、肝腎功能檢查、測艾滋病抗體、測甲胎蛋白、檢查乙肝六項、檢查丙肝病毒、檢查病毒感染、心電圖。

1、懷孕12周營養提示

在保證營養飲食的條件下，準媽媽要盡量避免增加不必要的體重。整個孕期的體重增長應控制在10—12千克。尤其是那些懷孕前體重就超標的孕媽媽，在孕期更要注意控制體重，避免營養過盛造成胎兒過大，給分娩帶來困難。此外，孕期肥胖還可能導致妊娠高血壓、妊娠糖尿病等危害孕媽媽和胎寶寶健康的并發癥。所以，孕媽媽一定要在保證營養的前提下，避免營養過度。

推薦給準媽媽的食物是：魚。專家做過調查，發現聰明的孩子中父母絕大多數喜愛吃魚。所以你每周至少要吃3—5次魚，一次不少于250克，這樣胎兒就可以獲得大量的DHA，使腦細胞數目增殖和發育，如果孕期吃得少或因偏食等其他原因使DHA攝入量較少，這樣就會胎兒的大腦發育帶來很大的損失，甚至造成終身無法彌補的后果。

2、孕期散步

對胎寶寶而言，最舒服的皮膚感覺莫過于子宮收縮產生的皮膚刺激。子宮自然的收縮頻率是一分鐘一次，能舒服地壓迫或舒張胎兒的皮膚刺激胎兒的腦部，使之更發達。散步”能帶給胎兒如同子宮收縮一樣的舒適感。準媽媽要懷著平和的心情，在風和日麗的自然環境中散步，就能引起子宮規律的收縮，帶給胎兒良好的刺激。

胎兒的味覺發育完成，可以感受甜、酸等多種味道。所以，這時候準媽媽應該吃各種味道的食物，最好做到五味俱全，以利于胎兒味覺的發育。聽清新愉快有節奏的樂曲，會促使自身分泌有益健康的激素。還可以選擇美術及書法作品，使整個居室充滿美的享受。也可以養幾條金魚，種幾盆花或者在臥室和餐桌上的花瓶里插一兩束鮮花。這些也能起到很好的胎教作用。

有些孕媽媽及親屬盼子心切，又對將來的生活茫然無知，因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。這些不良心態致使孕媽媽情緒不穩定、依賴性強，甚至會表現出神經質，對孕媽媽對胎兒都十分不利。孕媽媽應該保持房間整潔、安靜、幽雅、舒適，可以在房間掛幾張活潑可愛的娃娃畫像，對優化你的心境有積極作用。