1、飲食:增加食物中纖維素,如蔬菜、水果、谷類食物。纖維素?cái)z入量為:年齡+5—10克/天(2歲以上)。可吃麥糠餅,增加纖維素。不宜過多食用容易引起便秘的食物,如牛奶、香蕉、去皮的蘋果等。多吃一些不致引起便秘的食物,如肉類、蛋等。
2、多飲水:可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動(dòng),盡快排便。
3、減少心里壓力:當(dāng)寶寶排不出大便時(shí),不要責(zé)備孩子。同時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造一種良好的家庭氣氛,讓寶寶處于平和狀態(tài)。
4、訓(xùn)練大便:每天主食后讓孩子坐盆(位置要舒服)至少10分鐘(因?yàn)檫M(jìn)食后引起的反射性腸蠕動(dòng)增加)并告訴孩子,并不一定要求排大便,如果想排大便也可以。
1、飲食不足:進(jìn)食太少,大便隨之減少,長(zhǎng)期飲食不足,可致營(yíng)養(yǎng)不良,腹肌和腸肌瘦弱,蠕動(dòng)無力,引起頑固便秘。
2、食物成分結(jié)構(gòu)不良:這與大便的性質(zhì)密切相關(guān),如果食物中蛋白質(zhì)含量過高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量鈣化酪蛋白,均可引起便秘,如牛奶中含鈣較人奶多,因此以牛奶喂養(yǎng)的小兒較母乳喂養(yǎng)的小兒發(fā)生便秘的機(jī)會(huì)多,這也是人們認(rèn)為喂食奶粉易上火”的原因。
3、腸功能失常:生活無規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的習(xí)慣,未形成排便的條件反射,最終導(dǎo)致腸肌松弛而便秘。各種慢性病使腸壁肌肉乏力,功能失常,也可出現(xiàn)便秘。
4、疾病因素:如肛裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸等也可引起便秘,此外,便秘還與遺傳和體質(zhì)因素有關(guān)。
5、精神因素:生活環(huán)境、生活習(xí)慣的改變及突然受精神刺激等因素,也可導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。
寶寶出現(xiàn)排便困難時(shí),可在手指上涂些植物油,在寶寶肛門周圍輕輕按摩一會(huì)兒或用棉棒浸油脂插入肛門, 保持2—3分鐘,即可幫助排便。這些措施不要經(jīng)常使用,防止抑制寶寶的排便反射而形成依賴。
嬰兒不大便,易引起營(yíng)養(yǎng)不良、肛裂、痔瘡和直腸脫垂,故應(yīng)爭(zhēng)取早期治療、早期預(yù)防。
1、改變飲食結(jié)構(gòu):主張母乳喂養(yǎng),乳母應(yīng)注意飲食均衡,不宜過食高蛋白食物,如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等,應(yīng)盡可能多吃青菜和水果。母乳喂養(yǎng)的嬰兒出現(xiàn)便秘時(shí),可另加潤(rùn)腸食物,如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶等。
2、人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生便秘,可適當(dāng)減少牛奶的喂入量,添加輔食,如牛奶中加糖,喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等,以刺激腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。幼兒可多進(jìn)食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。
3、對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良的患兒應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體力,使腹壁和腸壁增厚,張力增加,從而改善便秘的癥狀。
4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,建議小兒要做到每天排便一次,最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情況下,不輕易更改排便時(shí)間,不隨意減少排便次數(shù)。對(duì)于便秘患兒,便前可先讓其做下蹲動(dòng)作,增加腹壓,或順時(shí)鐘方向按摩腹部,促進(jìn)腸管蠕動(dòng),達(dá)到排便的目的。
5、中藥對(duì)小兒便秘具有良好的效果,中醫(yī)認(rèn)為,本病為胃腸結(jié)熱、津虧腸燥而致,治宜滋陰清熱、潤(rùn)腸通便為原則,可用火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克(嬰兒酌減),煎水飲用以治便秘。
6、忌食辛辣燥熱之品,如姜醋蛋、辣椒、羊肉等,飲食宜清淡,可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節(jié)瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。
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