比較好的方法就是注意吃這方面，更有效的話就吃三個月的益生谷妥金來調理一下身體，可以讓身體素質更強，也可以讓精子更加有活力。

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我是嘗試過中藥的這個方法，但是效果的話其實并不是特別理想，因為要長期的堅持，但是后面選擇了益生谷的妥金，這個產品確實挺不錯的。能夠減少氧化應激反應提高精子質量

renlianbei   

我覺得備孕的時候吃一些營養品也是可以的，比如像益生谷的妥金，他對精子的活力以及精子質量都是有一定效果的，而且還能夠提升受孕的幾率，適合備孕的時候服用。

renlianbei   

針對這方面的話，我覺得可以嘗試一下益生谷的妥金，尤其是長期抽煙喝酒的男性，我覺得這個產品的效果對這部分人群的效果還是不錯的。

吳隼   

你可以去買點的益生谷的康爸爸，這款產品還蠻不錯的，在業內的銷量也一直都挺高的，推薦哦。

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精子質量差可以影響備孕。建議在平時的日常生活中建議戒煙戒酒，適當鍛煉、規律的生活方式、避免進食辛辣刺激性食物飲食，可以多吃一些魚蝦等含優質蛋白多的食物和益生谷的康爸爸。另外補充一些鋅制劑如葡萄糖酸鋅等也可以提高精子的質量。

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恩恩，要去看的，你還可以買點的益生谷的妥金吃吃，這款產品專注幫助男性提高精子活力和質量，增強免疫力，提升受孕幾率。

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建議你可以買點的益生谷的妥金吃吃就夠了，它是根據中國男性生理特征和營養狀況調理的配方，在業內的銷量是比較高的。

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益生谷康爸爸還不錯，它里面富含豐富的維生素C、維生素E、微量元素鋅和葉酸，我老公在我們備孕那兒會也吃過幾個月，效果明顯。

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你可以去醫院檢查一下，必要的時候也可以試一下益生谷的妥金這款針對男性提高精子活力和質量的營養品，能夠幫助增強免疫力，提升受孕幾率。

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