寶寶的身高，肯定能榮登寶媽討論榜的top10。看看大家對擁有大長腿的明星萌娃的熱烈討論就知道，一雙大長腿以及傲人的身高有多受歡迎。因此，寶媽經(jīng)常在小區(qū)里、網(wǎng)絡(luò)上了解孩子長高的“偏方”，也因此容易給自家娃的身高提升“挖坑埋雷”。

一、影響寶寶長高的“真相”

1、先天遺傳：研究表明，父母的身高對寶寶的身高有很大的影響，約占寶寶身高影響因素的75%，一般寶寶的粗略估算身高公式為(父+母身高)÷2±6.5厘米(男寶+;女寶-)。

2、后天因素：雖然遺傳因素占比極大，但爸媽還是可以寄希望于后天因素的改變，因?yàn)楹筇煲蛩剡�能影響寶寶身高約6-7.5厘米的變化。這些后天因素包括：睡眠是否充足、營養(yǎng)攝入是否均衡、身體是否存在疾病影響營養(yǎng)吸收、運(yùn)動情況是否良好等。

二、寶媽對寶寶長高的常見“雷區(qū)”

1、以“別人家的孩子”為參照：別人家的孩子，真的是存在感極強(qiáng)的參照物，無論什么場景都能有ta。每個寶寶的體質(zhì)、生長環(huán)境等差異，會導(dǎo)致寶寶的發(fā)育情況各不相同，通過科學(xué)的身高對照表進(jìn)行參照才是合理的判斷方法。

2、營養(yǎng)品瘋狂“轟炸”：瘋狂補(bǔ)充營養(yǎng)素不是恒等于長高，營養(yǎng)素為長高提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。也就是說，瘋狂吃營養(yǎng)品不一定能幫助寶寶長高，而且還可能把寶寶補(bǔ)成“小胖胖”，嚴(yán)重的還會影響寶寶的生長發(fā)育。

3、對寶寶身高的著急時(shí)刻掛在臉上：爸媽的心態(tài)很容易影響孩子，會把焦慮、擔(dān)憂的情緒傳遞給孩子，心理進(jìn)而影響生理發(fā)育，寶寶自然難以長高。

三、讓寶寶長得高 試試這四招

1、營養(yǎng)均衡、合理搭配：合理的營養(yǎng)儲備，能夠給寶寶的長個提供能量。關(guān)于營養(yǎng)，相信寶媽肯定會給寶寶補(bǔ)充維生素D。我國營養(yǎng)學(xué)會建議：母乳喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)該從出生后數(shù)日起，就開始每天補(bǔ)充400IU維生素D。奶粉喂養(yǎng)的寶寶，因?yàn)樵谀谭叟浞街幸呀?jīng)添加了維生素D，所以只要保證每天的奶量，就能獲得足夠的維生素D，不需要額外補(bǔ)充。

2、讓寶寶多運(yùn)動：多運(yùn)動的寶寶明顯身體素質(zhì)增強(qiáng)，不僅少生病，還能長得更高。

3、良好的作息：比起明確幾點(diǎn)就要睡著，更重要的是睡眠質(zhì)量。充足的高質(zhì)量睡眠，能夠促進(jìn)寶寶的身高發(fā)育，因?yàn)樯�長激素分泌高峰往往出現(xiàn)在寶寶熟睡時(shí)。

4、寶媽心態(tài)要放松：正如上面“雷區(qū)”提到的，你的心態(tài)會直接影響寶寶，雖然關(guān)心，但不要過分關(guān)注，身高不能決定一切，愉快輕松的心態(tài)更能影響人生。