運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉寶寶哪些能力
收藏由于學(xué)齡前兒童的身體發(fā)育比幼兒階段更完善了,因此,選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和范圍也更為廣泛。那么該如何選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢?不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以產(chǎn)生不同的鍛煉效果。
1、 提高速度能力:可選擇跑、騎兒童車(chē)等項(xiàng)目。
2、 增強(qiáng)耐力能力:可選擇長(zhǎng)時(shí)間跑的游戲、游泳、郊游、跳繩等練習(xí)。
3、 增加力量能力:可選擇跳、投等練習(xí)。
4、 提高靈敏協(xié)調(diào)能力:可選擇跳舞、打秋千、拍球等游戲。
5、 提高柔韌能力:可選擇體操、按壓等練習(xí)。
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網(wǎng)友問(wèn)答
寶寶出生過(guò)后就慢慢變肥了,請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后多運(yùn)動(dòng)能夠起到減肥的作用嗎?
這個(gè)產(chǎn)后多做運(yùn)動(dòng),當(dāng)然是對(duì)減肥有很好的作用啦,你可以多做這些有氧運(yùn)動(dòng)啊,對(duì)于你現(xiàn)在的這種需要的減肥,是非常有幫助的啊。另外,你需要知的是,你若是有給小孩喂母乳的話(huà),你需要在6個(gè)月才減,這樣才是對(duì)你的身體好,這個(gè)你需要認(rèn)真對(duì)待才行啊。而在6個(gè)月后,你也是可以通過(guò)控制飲食來(lái)達(dá)到減肥的效果的啊。只要同時(shí)多進(jìn)行,你才能使自己很快的達(dá)到減肥的愿望啊。
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