矮個子怎么長高一點
收藏矮個子跟先天有很大關系,但后天多多少少也能改變,那么矮個子怎么長高一點呢?
個子比較矮,如果還沒有骨骺線閉合,完全有可能再長高一點,遺傳因素雖然很重要,但后天環境也很重要,所以不要過度焦慮,焦慮只會讓身體出現疾病,影響長高。充足良好的睡眠是確保身高的“護基石”。有研究表明,睡眠已成為影響孩子長高的第一大外在因素。腦垂體分泌生長激素最多的兩個時段是是21:00-1:00和5:00-7:00,所以最助長高的睡眠時間晚上9點至早上7點。
如果是運動長高首選需要跳躍的運動。如籃球等,每新的一天,人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
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網友問答
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