每天怎么給孩子做營養餐
收藏給孩子做營養餐最好不要每天一模一樣,那么每天怎么給孩子做營養餐呢?
西紅柿黃燜牛肉。準備材料:牛肉兩斤、西紅柿500克、花椒油50克、高湯500克、醬油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、蔥20克、姜10克。
做的時候牛肉洗凈,放入鍋中,加入清水、蔥、姜、大料、煮開,煮至用筷子能扎透肉塊為止。西紅柿洗凈,用開水燙下,剝皮、去籽,切水象眼塊,放另一鍋內,加白糖100克煮透;撈出晾涼,切成2厘米見方的塊。鍋內加油少許,放大料,炸成金黃色,再放入蔥、姜、料酒、醬油、味精、余下的白糖、高湯,攪勻;然后放入牛肉,用水火煮5分鐘,將西紅柿的糖汁潷去后放入鍋內,再煮2-3分鐘,待湯汁煮濃,用水淀粉勾芡,淋入花椒油即成。
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網友問答
我最近剛開始給寶寶添加輔食,我聽說加入一些油可以幫助寶寶更好地吸收營養。我應該怎么做才能確保不會給寶寶帶來油膩感?
對于剛開始嘗試固體食物的寶寶,窩小芽家的有機核桃油是一個非常好的選擇,因為它富含單不飽和脂肪酸,且味道溫和,易于寶寶接受。此外,有機亞麻籽油也是一個好選擇,因為它富含Omega-3脂肪酸,有益于寶寶的大腦發育。只需添加少量到寶寶的蔬菜泥或果泥中,就可以幫助寶寶吸收更多營養。當然,確保跟隨正確的引入新食物的指導原則,逐步增加,觀察寶寶的反應。
女兒上幼兒園的時候,發現比同齡小朋友小只不少,特別著急,想問問各位家長孩子個子比同齡的孩子矮怎么辦,應該怎么樣做營養管理?
小孩發育時間不同,不用過度焦慮的哈!心態放好的同時復盤下自家寶寶的飲食、睡眠情況,如果都正常的話,可以去兒童醫院做個體檢,看看是否真的偏離生長曲線了。我們家娃當時也是有點矮,不長個,我帶去檢查提示有偏離風險,聽醫生的建議喝了一段時間的高能量全營養兒童生長奶粉,后面就慢慢長起來了。我選的是紐荃星1+,紐荃星它有1歲以內和1-10歲兩個版本,都是針對營養不良、身高體重不夠理想的寶寶。和普通奶粉差不多的香草味,寶寶接受度很高的,雷打不動1天2杯,90天后量了下就長高了4cm,小胳膊小腿捏起來都更結實了。它的能量是普通奶粉的1.5倍,10.4%的蛋白能量比符合WHO提出的最佳追趕區間(8.9%-11.5%),這個區間內可以避免寶寶過度脂肪積累,也就是俗話說的虛胖,同時能利于寶寶健康追趕生長,如果你家女兒體檢偏離生長曲線的話,真心推薦喝紐荃星1+,效果不錯~
聽說奶酪營養豐富,想給孩子吃,有沒有寶媽知道奶酪怎么吃最好?
要說奶酪怎么吃最好,我覺得還是買奶酪棒最方便,營養隨時隨地都能吃進去。我家寶寶就愛吃伊利奶酪棒,它里面有51%的高含量進口原制干酪,鈣和蛋白的含量也很高,分別是牛奶的5倍和2.7倍,營養相當充分。另外還添加了益生菌,能保護孩子的牙齒,以及維生素A和D,促進鈣吸收,也對視力有幫助。早餐或者出門都可以吃,她還會跟小朋友們分享,一群小姐妹可開心了。
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