剖腹產后怎么收緊腹部贅肉的方法,剖腹產后為什么會胸悶

　　剖腹產后肚子還比較大，這是非常正常的情況，順產的媽媽也一樣，這和生產方式是沒有什么直接聯系的。不過因為剖腹產的媽媽肚子上有傷口，想要減腹瘦腹什么的，需要稍微緩一緩，等到傷口完全恢復好后再作打算。那么，剖腹產后怎么收緊腹部贅肉?今天就來為大家詳細的介紹一下。

剖腹產后怎么收緊腹部贅肉的方法

　　剛剛剖腹產不久的新媽媽不能盲目收緊腹部贅肉。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。服用減肥藥更不可取，因為大多數的減肥藥主要通過增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。

　　1、合理調整飲食

　　產后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　2、樹立正確觀念

　　產后六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身，因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。

　　3、適當有氧運動

　　生產后的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。

剖腹產后為什么會胸悶

　　出現這個情況還是產后氣虛不足所致的胸悶等情況，這得及時益氣養血來治療一下 平時一定注意多按揉內關穴及膻中穴理氣來治療，可以及時服用生脈飲，配合平時多吃些山藥粥食療，這個情況就能逐漸改善了

　　需要進一步的做一下心電圖檢查，排除是否有心臟功能異常引起來的這種不舒服，并且要測量一下血壓是否有異常。建議您放松心情，注意休息，保持室內的空氣流通，適當的活動身體來促進身體恢復，盡快檢查排除異常情況。

　　體虛引起的可能，也要考慮心臟供血不足，腦供血不足，貧血等原因引起的可能。適當休息，不要進行劇烈活動，加強營養，不要吃辛辣刺激性食物，不要進行性生活，最好去醫院做心電圖，血常規檢查確定，對癥治療。不要隨便用藥。

　　胸悶(chest distress)是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者無不適，重者覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難，可伴隨其他癥狀如胸痛、壓迫感、心悸、喘、灼熱感、吐酸水、冒冷汗、惡心、嘔吐等。胸悶可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早癥狀之一。