剖腹產(chǎn)怎樣才能有母乳,剖腹產(chǎn)后怎么樣有母乳

　　母乳一直是很多寶媽們?cè)诋a(chǎn)后關(guān)心的首要話題，比較所有的媽媽們都會(huì)想給自己的孩子最好的營養(yǎng)，而母乳就是這個(gè)時(shí)候的寶寶最需要的營養(yǎng)了。那么接下來小編就給大家介紹一下剖腹產(chǎn)怎樣才能有母乳。讓我們一起去了解一下吧。

剖腹產(chǎn)怎樣才能有母乳

　　媽媽的心情會(huì)影響奶水的分泌，因此，媽媽要保持每天心情愉快，不要過度勞累，注意休息，要多喝湯水，例如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，產(chǎn)后的寶媽可以多吃以下的一些食物下奶：

　　黑芝麻也是一種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E能夠預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇。

　　豆腐酒釀湯對(duì)催奶也很好，具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒的作用，產(chǎn)后常食，不僅能增加乳汁分泌，又能促進(jìn)子宮恢復(fù)，有助于產(chǎn)后惡露的排除。

　　多喝花生雞腳湯也可以催乳，湯水中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等各種營養(yǎng)物質(zhì)。這個(gè)湯具有養(yǎng)血催乳、活血止血、強(qiáng)筋健骨的功效。產(chǎn)后食用，能促進(jìn)乳汁分泌，有利子宮恢復(fù)，促進(jìn)惡露排除，有利于防止產(chǎn)后出血。

剖腹產(chǎn)后不能吃什么

　　首先，剖腹產(chǎn)以后最好不要吃韭菜，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)對(duì)于女性的身體有較大的影響，尤其是腸胃等內(nèi)部消化功能，而韭菜是一種比較難以消化的食物，產(chǎn)后媽媽吃韭菜可能不能很好的消化，即使再有營養(yǎng)也吸收不到，還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　其次，韭菜是一種辛辣的食物，不利于剖腹產(chǎn)后傷口的愈合。尤其是在剛生產(chǎn)后不久的那段時(shí)間里，為了盡快恢復(fù)身體，應(yīng)該盡量避免吃韭菜。產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)當(dāng)吃沒有刺激的食物，注意飲食清淡，不要吃寒性、辛辣的食物。

　　還有，產(chǎn)婦生產(chǎn)之后除了要恢復(fù)身體之外，最重要的就是哺乳寶寶了，韭菜這種食物，能夠產(chǎn)生回奶的作用，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的情況，產(chǎn)婦吃韭菜會(huì)導(dǎo)致奶水不足，而不利于喂養(yǎng)。所以產(chǎn)婦要少吃韭菜，并且可以適當(dāng)多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，比如絲瓜，青椒等蔬菜。