剖腹產后烏魚湯怎么做,剖腹產多久喝肉湯

　　分娩之后的女性需要好好的休息和進補，產后對于吃的是有很高的要求的，因為產后恢復很大的部分依賴飲食，剖腹產后可以喝湯，湯含有很多的營養，而且很容易吸收，有些湯甚至有下奶的效果，烏魚湯就有下奶的作用，剖腹產后烏魚湯怎么做?

剖腹產后烏魚湯怎么做

　　烏魚湯是人們平時最愛喝的一款養生湯，對于奶水不足的產婦來說，其在平時就需要從飲食上入手，多吃一些有下奶作用的食物，以讓自己的奶水增多，而烏魚湯就是這樣一款可以起到下奶作用的。

　　1.蕃茄肉醬烏魚湯，材料：烏魚1尾、辣味肉醬罐頭1罐、新鮮香菇100克、蕃茄200克、豆腐2塊、蒜苗2根、水4杯、鹽1/2大匙。 做法：首先一定要將烏魚洗凈切成塊;然后將新鮮香菇去梗;蕃茄洗凈去蒂切塊;豆腐切成8塊狀;蒜苗洗凈切斜段備用。然后在鍋中倒入4杯水煮開，倒入辣味肉醬罐頭、加入了所有材料及鹽以小火煮約5分鐘即可。

　　2.沙茶烏魚魚， 做法：首先將無刺烏魚片斜切片程約0.5厚度備用。 然后高麗菜洗凈剝成片狀,蒜苗斜切片,洋蔥切絲。 之后熱油鍋放入一匙油爆香洋蔥絲聞到香味放入沙茶醬拌炒后放入自來高湯(或是魚高湯)煮滾調味即成火鍋湯底。 最后取火鍋鍋子鋪上高麗菜擺上所有食材煮滾即可食用。

　　3.烏魚頭大骨湯。材料：烏魚頭一個、豬大骨兩塊、豆腐200g、黃瓜一條、胡蘿卜半條。 做法： 首先用料酒、姜蒜末和鹽腌制魚頭和魚骨兩分鐘。 然后將所有素菜洗凈、切好備用。最后把所有的食物亂燉就好。

坐月子吃西瓜的好處

　　分娩過程中，許多產婦有精神緊張，失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，并有助于術后產婦的傷口愈合。除以之外，產婦吃西瓜的好吃還有：

　　1、西瓜含有豐富的糖分和鹽分。西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。

　　2、西瓜中還含有降血壓的營養物質。

　　3、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，癥狀會得到改善。

　　4、西瓜有利尿的作用，食用西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

　　5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。