秋葵剖腹產好吃嗎,剖腹產五天加餐吃什么

　　現(xiàn)在很多媽媽們都會選擇剖腹產的生產方式，剖腹產比起順產存更多的飲食禁忌，很多喜歡秋葵的媽媽們都想知道產后可以吃秋葵嗎?另外，剖腹產月子吃什么好呢?下面小編就來為大家分享相關內容。

秋葵剖腹產好吃嗎

　　哺乳期能吃秋葵。哺乳期吃秋葵有很多好處呢

　　1、下乳：秋葵屬綠色保健蔬菜，含較多的礦物質，尤其是鉀離子和鈣離子含量較高，具有通淋、下乳之效，并且秋葵是少見的高蛋白蔬菜，其所含的蛋白質也是乳汁合成的主要原料，促進哺乳期女性分泌更多乳汁。

　　2、降血糖：秋葵中含有較多的粘液蛋白和水溶性果膠，這兩種物質在食用之后能緩解糖分吸收，降低人體對胰島素的需求，輔助降血糖;并且秋葵中含有豐富的類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌，平衡血糖值。

　　3、減肥：產后肥胖是很多女性都害怕的問題，在孕期和哺乳期都需要可以的補充一些營養(yǎng)，不僅需吃得好，還需吃得多，肥胖是避免不了的，秋葵有高營養(yǎng)、高蛋白、低脂肪、低熱量以及無膽固醇等多種優(yōu)勢，屬于哺乳期減肥佳品。

　　4、美容養(yǎng)顏：很多女性在產后都會留下很多懷孕的痕跡，尤其是剖腹產留下的刀痕，幾乎是終身的印記，而秋葵中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，食用可增加身體的抗氧化功能，對色斑和疤痕有一定的淡化清除功效。

剖腹產月子吃什么好呢?

　　產后第一周：清淡飲食

　　不論是順產還是剖腹產，還剛剛生產完的時間里，媽媽們的身體是十分虛弱的，并且胃口也不好。這時候如果大魚大肉的吃，只會讓媽媽們更加厭惡飲食。

　　建議：在產后的第一周，可以吃一些清淡的食物，如軟爛的食物、流質食物，包括肉末、雞蛋、魚以及粥、蔬菜等。還可吃橙子、柚子等水果。

　　產后第二周：補充營養(yǎng)

　　月子的第二周，媽媽們的身體有了一定的好轉，這時候可以吃一些營養(yǎng)豐富的食物，尤其要多吃含鐵的食物，補充氣血。另外要多吃水果，促進排便。

　　產后三、四周：調養(yǎng)+催乳

　　經過半個月的休養(yǎng)生息，媽媽們已經可以正常飲食了，不過這個時候還是要繼續(xù)進行進補，一則補充體力，二則促進乳汁分泌，讓寶寶繼續(xù)從媽媽身上吸取營養(yǎng)。

　　需要注意的是，在月子里，媽媽們一定不能吃生冷和寒涼的食物，更不能吃辣椒等刺激性的食物。