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秋葵是如今現下的營養(yǎng)保健蔬菜，被認為是一種高級食材，經常食用可以讓人體保持健康。并且它低熱量并含水量比較高，含有的脂肪量較低，但是它含有得其他營養(yǎng)物質卻非常豐富，那么孕婦早期可以吃秋葵脆嗎？ 孕婦可以吃秋葵脆嗎早期孕婦早期可以適量吃秋葵脆，秋葵脆保留了秋葵的原狀，原味，淡淡的清香，微微的咸味，淡淡的味道，美觀好吃，粗纖維，有利健康，有營養(yǎng)。秋葵的籽顆顆分明，很淡淡的清香，入口微咸，嚼起來脆脆的，口感很好。比起新鮮秋葵那種黏黏的感覺更好。秋葵顆顆飽滿，吃的時候咬出五角星，賞心悅目，非常漂亮。 秋葵脆是由新鮮秋葵經過一定工藝制成的健康果蔬片，它保留了秋葵的大部分營養(yǎng)，且口感香脆，是以后總健康綠色食品，孕婦也是可以吃的。秋葵脆最大程度了保留秋葵的形狀，干燥過的秋葵很好吃。沒有新鮮秋葵的那種黏黏的口感，老少咸宜，贊不絕口。但是建議腸胃不好的孕婦少吃秋葵脆，因為腸胃不好的孕婦吃秋葵脆可能會腹瀉。 秋葵中鈣的含量很高，而且秋葵自身草酸的含量極低，孕婦食用秋葵時注意不攝入其他含草酸較高的食物，就能保證秋葵中鈣的吸收率，甚至比牛奶補鈣效果更好，是孕期一種很好的補鈣食物。雖然孕婦能吃秋葵脆，但還是不宜多吃，因為其營養(yǎng)不如新鮮秋葵，且為了保存里面會添加一些化學成分，多吃對胎兒不好。懷孕婦女可以吃黃秋葵，但不能多吃，并無不良影響，注意在日常飲食中科學搭配合理休息。 秋葵有什么好處秋葵性寒，味苦，入肝、腎經，具有壯陽、補腎、通氣、清熱利濕的作用。每100g的秋葵含有45千卡的熱量，還含有豐富的蛋白質、游離氨基酸、膳食纖維、維生素A、維生素E、維生素C、維生素PP。 還有豐富的礦物質，比如鉀、鈣、磷、鐵、鋅、硒、錳等等這些營養(yǎng)素。尤其是秋葵當中的維生素A，可以有效保護視網膜，維持視力的健康非常重要。還含有豐富的果膠等膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，防治便秘。含有的微量元素硒和鋅具有很強大的抗氧化性，可以延緩衰老，防治癌癥。含有豐富的維生素C，具有抗氧化、提高機體免疫力的作用。可以看到小小的秋葵含有豐富的營養(yǎng)素，對人體的補益有很好的作用，建議每個人每天吃100-200g的秋葵為宜。 |