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秋葵是一種綠色的蔬菜，和辣椒長得很像，但是味道截然不同，那孕婦可以吃秋葵嗎早期?一般可以吃的，秋葵中含有的蛋白、維生素、鐵、鈣等物質都比較豐富，不但能提供足夠的營養，對于胎兒的骨骼和神經發育也有一定的好處。 孕婦可以吃秋葵嗎早期懷孕初期可以適量的吃秋葵，因為秋葵中含有豐富的維生素A、維生素C、鈣、鐵等微量元素，在懷孕初期吃秋葵可以補充維生素，增強體質，維生素A還可以預防夜盲癥。 懷孕以后容易出現惡心、嘔吐等早孕反應，容易影響食欲，會導致微量元素缺乏，容易影響寶寶發育，適當的吃秋葵可以預防微量元素缺乏，對寶寶發育有一定好處。秋葵中含有葉酸，可以預防胎兒神經管畸形，也有補血的作用，秋葵中有硒和鋅等微量元素，可以抗癌防癌，對孕婦的也有一定好處。 秋葵脂肪含量，以及熱量都是比較低的，含水量卻很高，還含有比較豐富的鈣、鐵、磷、鋅等礦物質。在懷孕期間適當的食用秋葵可以補充礦物質。除此以外，秋葵的纖維素含量也比較高，食用之后在腸胃內能夠吸水膨脹，刺激胃腸道的蠕動，因此能夠起到潤腸通便的效果。 在懷孕的期間，由于飲食的結構變化，以及自身活動量的減少，有很多孕婦都會出現便秘的狀況，這個時候可以通過飲食上增加纖維素的攝入，比如秋葵，可以在很大的情況下減輕便秘的癥狀。 如果脾胃不好或者胃腸功能不好不能過量吃秋葵，容易加重不適癥狀，在懷孕期間需要飲食多樣化，不能厭食、偏食。 孕早期吃秋葵對胎兒好嗎孕早期可以吃秋葵，因為秋葵具有健脾養胃、清熱通利的作用，秋葵中含有黏性液質，能夠幫助消化，保護胃黏膜。秋葵中含有果膠、半乳聚糖和豐富的膳食纖維，能夠促進腸蠕動，減輕孕期便秘和痔瘡的發生，還能夠減緩血糖升高。秋葵中含有多種維生素和礦物質，例如維生素A和β-胡蘿卜素含量豐富，有利于胎兒視網膜發育。秋葵中含有的鋅、硒、鈣、鐵等微量元素豐富，能夠增加孕婦的抵抗力，預防孕期貧血和骨質疏松，促進胎兒的骨骼發育。 在孕早期是可以吃秋葵的，因為秋葵不會在孕期產生影響，而且還會幫助孕婦消化食物，還有一定的補鈣作用。但是一定要注意不要過量的食用秋葵，無論是什么東西吃的太多，容易產生反作用。孕婦在孕早期容易吃東西沒有胃口，可以適當的吃一些開胃的食物，幫助提高食欲。 |