身上來月經不能吃什么,月經總提前吃什么好

　　月經期是女性身體的一個特殊時期，而且女性在月經期間需要特別呵護自己的身體。此時切記不可以洗冷水澡、同房，同時還不可以亂吃東西，可能很多女性都不知道自己來月經不能吃什么，所以接下來小編就給大家介紹一下。

身上來月經不能吃什么

　　在來月經時注意不要吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會使女性痛經加劇，出現經血過多的情況。盡量不要吃酸澀的食物，酸澀的食物起到血管收縮，血液澀滯，不利于經血的排出，也容易引起痛經的現象。來例假的時候也要避免生冷寒涼的食物，這些食物也容易引起痛經，另外有些水果也是不可以吃的，比如說寒性水果，梨、香蕉、柿子、芒果、柚子，這些偏寒涼性的水果在女性月經期間盡量不要吃。

　　另外，女性在月經期間，抵抗力會下降，情緒容易波動，有的女性還可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。月經期間，還應補充一些有利于經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。

月經總提前吃什么好

　　一般來說，大多數女性的月經周期都是在28-30天左右，但是由于每個人的體質以及環境、飲食的影響，所以女性的月經周期提前或者是推后1周都屬于正常現象的，也就是說女性的月經周期只要是在21-35天之間都屬于正常的。所以，對于月經周期提前在1周以內的，都不需要進行特殊的處理治療，也不需要吃任何藥物。如果月經周期提前超過1周，那就可以來月經的第3天，去醫院婦科查激素六項，看看卵巢內分泌情況，然后根據結果來進行藥物調理治療。中成藥可以考慮吃逍遙丸或者是益母草顆粒，來進行調理治療，或者找中醫面診來開中藥進行調理治療。

　　總之，女性來月經不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用食物。宜吃香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。