月經(jīng)期間能吃柚子么,月經(jīng)期間可以吃菜花嗎

　　在月經(jīng)期這個特殊的時期，很多女性朋友們在生活中也是十分的注意，特別是在飲食上。我們也都知道，月經(jīng)期其實有很多不適合吃的東西，所以在這個時候注意些也是好的。那么，月經(jīng)期間能吃柚子么？月經(jīng)期間可以吃菜花嗎？

月經(jīng)期間能吃柚子么

　　柚子大家應(yīng)該都不陌生，現(xiàn)在剛好是柚子成熟的季節(jié)，在生活中還是比較常見的。對于一般人來說是可以吃的，而且對于身體還是有著一定的益處，但如果女性生理期的話，相對來說是不一樣的，是比較特別的。

　　柚子口味非常不錯，它的食用價值也很高，喜歡吃的柚子的人也挺多的。柚子在醫(yī)學(xué)上有著最具食療益的水果，具有著健胃、潤肺、補血等功效，對于傷口的愈合也有著一定的輔助療效，而且對于腦血管疾病、中風(fēng)等也可以起到一定的預(yù)防作用，對于肝臟也有著一定的保護作用。雖然柚子，有潤肺清腸、補血健脾等功效，但不代表柚子在經(jīng)期食用效果就非常不錯，因為柚子性寒。

　　女性在經(jīng)期不宜吃寒性的食物的，由柚子是屬于寒性的水果，如果在經(jīng)期食用過多的柚子，或者是經(jīng)期前后食用的話，也是不宜的，會抑制血液的運行，這樣的話，就很容易導(dǎo)致女性在經(jīng)期產(chǎn)生不舒服，如痛經(jīng)。除了女性在經(jīng)期不食用柚子之外，對于脾胃虛寒者、陰虛燥咳者也是不宜食用的。　

月經(jīng)期間可以吃菜花嗎

　　花菜的功效與作用有很多，而且花菜的營養(yǎng)豐富，所以女人例假期間可以吃花菜。經(jīng)期要補血。其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品。月經(jīng)期能吃花菜的，適量的吃不影響經(jīng)期的，經(jīng)期不要吃生冷刺激的食物，注意休息。

　　在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

　　花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是機體中許多細(xì)胞，特別是大腦細(xì)胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內(nèi)的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等癥狀有特殊療效，故人們稱之為“健腦菜”。