孕婦可以吃紅柚子嗎對寶寶有影響嗎

　　柚子是很多人喜歡吃的水果，柚子可以分為紅柚、黃柚、白柚。這三種柚子都受到了人們的喜歡，孕婦在孕期中有很多食物是不能吃的，那么，孕婦可以吃紅柚子嗎對寶寶有影響嗎?還有，紅柚子的營養價值有哪些?一起來看看吧。

孕婦可以吃紅柚子嗎對寶寶有影響嗎

　　孕婦可以吃紅柚子，紅柚子中的營養成分有利于胎兒發育，其中的鈣、鋅、鉀、磷、鐵、維生素、氨基酸等都是人體必需的，這些元素也可以讓孕婦的皮膚充滿彈性，而且能夠為孕婦的皮膚補充水分。

　　紅心柚酸甜可口，可以促進孕期食欲，有助于寶寶發育。但是紅心柚吃多了容易引起上火，還容易引起口腔破損，以及引起大便干燥等情況。吃紅心柚一般不會引起血糖升高，是妊娠期糖尿病患者最適合吃的水果。孕期吃水果，最好選擇新鮮的水果，但是最好不要吃剛從冰箱里拿出來的水果，以免著涼，引起拉肚子等情況。如果孕期拉肚子，容易引起流產的先兆。

　　在懷孕后孕婦不可以吃一些辣椒、油炸類的食物，這些食物中含有了很多刺激的成分，容易刺激到胎兒，還有可能影響到胎兒的正常發育。如果孕婦吃了過多的辣椒，在胎兒出生后就會導致他們長一些頑固性的濕疹，同時也會導致孕婦出現便秘的癥狀，嚴重的影響著她們整個孕期的健康。

　　孕婦還要注意要有足夠的運動量，適當的增加一些營養，同時在懷孕前三個月還要補充葉酸，葉酸能夠防止胎兒發育成為畸形，能夠更好的保證胎兒的發育。適當運動能夠增加孕婦的抵抗力，防止她們在孕期感染一些疾病。

紅柚子的營養價值

　　柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。

　　1、含豐富的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血發生和促進胎兒發育的功效。

　　2、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。

　　3、柚子含有生理活性物質皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環的粘滯度，減少血栓的形成。

　　4、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

　　5、含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。

　　6、如果有傷口感染的人，通過多食用紅心柚子能夠促進傷口的愈合。口腔潰瘍、口角炎的患者通過食用紅心柚子，能夠促進口角炎、口腔潰瘍的愈合。