孕婦可以吃白柚子嗎對寶寶有影響嗎

　　孕期的女性可以多吃一些水果，水果中含有的物質(zhì)，可以預(yù)防胎兒畸形，且水果中含有的糖分可以讓孕婦放松心情，減少孕期抑郁的可能。柚子是常見的水果，含有很多的營養(yǎng)，柚子分為紅柚和白柚，孕婦可以吃白柚子嗎對寶寶有影響嗎?

孕婦可以吃白柚子嗎對寶寶有影響嗎

　　1.孕婦可以吃白柚子,白柚子對胎兒沒有什么影響,在孕期的時候吃什么東西都要適量,不能吃太多。在飲食上盡量清淡一些,少吃刺激性的食物,多吃些蔬菜水果,多喝水,多運動,注意休息,不要過度勞累,不要給自己太大的心理負擔(dān),孕期要定期做產(chǎn)檢,確保胎兒的健康。

　　2.孕婦在懷孕期間是可以適當?shù)某砸恍╄肿拥�，對于各類水果都可以適當?shù)某砸恍�，柚子含有豐富的維生素和微量元素，對胎兒的發(fā)育也是有好處的，但是不要吃的過多，因為吃得過多，可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛的情況，孕婦最好是吃一些新鮮的應(yīng)季水果，不要吃反季節(jié)的水果，還要注意飲食廣泛多樣化，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，不要吸煙，不要飲酒，遠離有毒有害的物質(zhì)。

　　3.孕期可以適當食用柚子，沒有什么影響。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規(guī)醫(yī)院進行產(chǎn)檢等。

白柚子的功效與作用

　　1.柚子中由于富含維生素c，可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，可以淡化色素斑，同時也可以有助于緩解孕期嘔吐的癥狀，并且也可以提高自己的抵抗能力，起到預(yù)防感冒的作用。同時柚子中富含纖維素，也可以潤腸通便，防止孕期出現(xiàn)便秘的癥狀。柚子中由于富含微量元素，也有助于胎兒骨骼的發(fā)育。柚子適量攝入還具有緩解疲勞、促進消化、調(diào)節(jié)血脂等作用，有助于自身健康及胎兒生長發(fā)育。由于其屬于寒性食物，應(yīng)避免大量攝入。

　　2.柚子性寒涼，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。其含有豐富的維生素C、葉酸、果膠及鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質(zhì)元素，營養(yǎng)豐富。孕期吃柚子可以補充多種維生素和提高自身機體免疫力，柚子中含有豐富的葉酸，可以有效預(yù)防胎兒畸形，鐵元素可以預(yù)防妊娠貧血的發(fā)生。柚子屬于寒涼之品，脾胃虛寒的孕婦盡量少食，以免引起消化道癥狀。