怎么坐分娩球能開宮口,分娩時宮口不開的原因是什么

　　不少女性在生產是難免會遇到宮口難開的情況，醫院也會提供一些開宮口的方法，其中坐分娩球是常見的開宮口方式。那么下面我們一起來了解一下，女性要怎么坐分娩球能開宮口,和分娩時宮口不開的原因是什么?　　

怎么坐分娩球能開宮口

　　分娩球是指兼備柔和和彈性性質的運動球，它能持續活動孕婦的身體，減輕陣痛。這種新興的分娩方式能夠改善女性的呼吸，磨練骨盆肌肉的韌帶，讓女性更有力量，身體更有韌性，能夠承受住生產所帶來的巨大挑戰，使身體做好妊娠準備。待到分娩開始時，女性的身體便會有足夠的耐力、韌性、彈力，生產也會變得非常順利。

　　這種運動也有一定的適應度，不能夠進行大量的運動，會對孕婦的體能進行消耗，對胎兒的生長也不是太好。強度適中就可以，不要太累，每天十五到三十分鐘就綽綽有余了。當然 ，最好在醫生的指導和帶領下進行相關的運動，因為分娩球雖然是比較緩慢的運動，但是也會有意外的發生，最好也不要一個人的時候做分娩球運動，有一個讓一起會安全很多，也會安心很多。　

分娩球要做多久

　　分娩球是產婦運動的一種，運動時能夠維持一般的對話，表示強度適中，如上氣不接下氣，甚至不能說話，表示運動強度過量。分娩球每次運動15分鐘，按能力逐步增加至每次30分鐘，建議每次不多于45分鐘，另外要注意每30分鐘聽一次胎心。所以說，分娩球一次坐15分鐘，不要超過45分鐘。

　　分娩球對孕婦順產可以有多種幫助，比如可以緩解骨質疏松，骨盆下降和胎兒異常等等。孕婦要是發現自己的胎寶寶的胎位變化有明顯改變，通過分娩球的方法可進行恰當的調整，但是往往需要花更長時間才能看到效果。

　　孕期分娩球操也是可以改善胎兒的活躍程度，孕婦平常可以選擇蹲坐姿勢，對擴大骨盆的空間有很好的作用，減少各種疼痛的癥狀，讓寶寶的胎位重新得到協調，減少在孕婦生產寶寶過程當中的痛苦感受，讓母體和胎兒都更加健康。