來月經(jīng)痛是怎么回事，月經(jīng)痛經(jīng)吃什么食物好

　　在日常生活當(dāng)中，女性每個(gè)月都是要來月經(jīng)的，然而她們來月經(jīng)的時(shí)候，會遇到個(gè)不相同的問題。其中有一些女性來月經(jīng)的時(shí)候有非常嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛經(jīng)給女性帶來了極大的不舒服，不僅影響了心情，還影響工作和生活。那么來月經(jīng)痛經(jīng)到底是怎么回事呢?我們今天一起來看一下這個(gè)問題。

來月經(jīng)痛是怎么回事

　　其實(shí)大多女性都有痛經(jīng)的表現(xiàn)，比如說一些女性，因?yàn)榻?jīng)常吃一些辛辣刺激性食物，熬夜，所以導(dǎo)致痛經(jīng)非常嚴(yán)重，這幾天會讓他們感覺到非常難熬，其實(shí)痛經(jīng)如果比較嚴(yán)重的話，這也是一種異常的表現(xiàn)，往往是因?yàn)榕�性體內(nèi)出現(xiàn)了一些問題引起的。那么都有哪些因素嗎?一起來分析一下。

　　引發(fā)痛經(jīng)的原因非常多，有的女性是因?yàn)樽訉m受寒所以引起痛經(jīng)，但是有的女性是因?yàn)樽訉m內(nèi)部的原因?qū)е碌膯栴}。如果長期痛經(jīng)的話首先要考慮的是子宮內(nèi)膜異位癥，子宮內(nèi)膜異位不僅僅會導(dǎo)致女性痛經(jīng)而且還會影響女性的生育能力。還有一種情況是宮頸之間粘連，宮頸粘連會導(dǎo)致月經(jīng)流通不暢引起腹部脹痛。

　　痛經(jīng)還有可能是天生的，很多的女生沒做過子宮以及生殖器的檢查，所以他們不了解自己的器官的發(fā)育情況。如果沒有進(jìn)行過性生活但是痛經(jīng)又比較厲害的話首先要考慮的起生殖道畸形，其次要需要到醫(yī)院做B超觀察子宮的發(fā)育情況，子宮發(fā)育不良也會引起痛經(jīng)。宮頸管太過狹窄會導(dǎo)致月經(jīng)流通堵塞，引起腹痛。

　　痛經(jīng)的女性尤其要對自己的身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，因?yàn)橥唇?jīng)的女性子宮會存在一些問題，出現(xiàn)痛經(jīng)情況之后需要到醫(yī)院進(jìn)行細(xì)致的檢查。如果是有性生活并且生過孩子的女性們痛經(jīng)的話，更需要引起注意。一般來說生育過的女性不會痛經(jīng)。痛經(jīng)的危害有很多，請女性們多關(guān)注。

　　以上就是我們向大家介紹的具體的原因，女性一定要對自己的身體進(jìn)行很好的調(diào)養(yǎng)，在出現(xiàn)痛經(jīng)之后，要先去醫(yī)院進(jìn)行細(xì)致的檢查，特別是女性如果有性生活并且生過孩子，自己痛經(jīng)非常嚴(yán)重，那么也要有足夠的重視，這往往是因?yàn)樽约后w內(nèi)產(chǎn)生了嚴(yán)重的婦科疾病。

月經(jīng)痛經(jīng)吃什么食物好

　　1、含鐵高的食物。月經(jīng)期間很多女性容易出現(xiàn)貧血癥狀，由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。

　　2、富含維生素E的食物。女性缺乏維生素E會四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經(jīng)等。月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素E的食物有：蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅(jiān)果等。

　　3、活血通氣的食物。痛經(jīng)的原因一般是血流不暢，子宮位置異常等影響到經(jīng)血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助于活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解痛經(jīng)。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。

　　4、溫經(jīng)散寒的食物溫經(jīng)散寒的食物寒性體質(zhì)的女性痛經(jīng)時(shí)易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時(shí)需要多食用溫經(jīng)散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等。其中紅糖生姜湯可以驅(qū)除經(jīng)期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。

　　5、補(bǔ)益身體的食物。女性在經(jīng)期排出大量的經(jīng)血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至?xí)�因�(yàn)檠�糖低而昏厥。大量�?jīng)血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應(yīng)適量補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。