月經期間適合吃螃蟹嗎,雪糕吃太多會不會影響月經

　　月經是女性的一種正常的生理反應，每個月都會來月經，許多女性都會在月經期吃一些食物調養身體，讓身體不會因為月經的到來而虛弱，當然月經期間的飲食要注意，許多食物都不能吃，那么請問女性來月經期間適合吃螃蟹嗎?　　

月經期間適合吃螃蟹嗎

　　大家知道螃蟹是一個許多人吃了都會過敏的食物，也就是“發物”，蟹肉能夠通過腸壁進入體內，這對過敏體質的人來說很危險，很容易出現血管性水腫、哮喘、皮膚病，嚴重的還會出現過敏性休克。哪些女性不宜吃螃蟹?

　　1、脾胃虛寒者。

　　螃蟹是屬于性寒，女性是不能多吃，特別是脾胃虛寒人群，吃了過多會造成腹痛腹瀉，還有體質偏寒和宮寒的女性，吃了螃蟹會讓宮寒癥狀更加嚴重。

　　2、經期女性。

　　螃蟹性質偏寒，要是有女性月經期間而吃螃蟹可能會導致氣滯血瘀，這就導致經血不能排除干凈，嚴重的還會引發經血回流至盆腔，造成輸卵管堵塞、盆腔炎，甚至會造成不孕不育。所以女性在經期不能吃螃蟹。

　　3、患有傷風、腹瀉、身體發熱者。或者是有高血壓、冠心病等疾病的人群，對于過敏體質者，更要注意，最好不吃。

　　4、女性懷孕期間和哺乳期婦女。

　　不能吃螃蟹，在懷孕期間吃螃蟹，容易引發流產，而哺乳期，會造成寶寶皮膚過敏，或者是腹瀉、濕疹，嚴重的還會造成寶寶免疫系統疾病。　　

月經期間不能吃什么

　　1、茶

　　女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　2、含咖啡因的飲料

　　使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　3、酒

　　酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

　　4、冷飲

　　寒性月經病者忌飲。

　　5、汽水

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

　　6、牛奶

　　乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

　　7、巧克力

　　巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

　　8、花椒、丁香、胡椒

　　月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。