女生來月經能吃辣嗎，月經期能吃桂圓嗎

　　女生來月經期間還是要多注意一些飲食的，因為你的食物直接影響到你的身體，你的情緒，所以女生月經期間一般要盡量少食用一些辛辣的食物和生冷的食物，那么女生來月經能吃辣嗎?下面有小編為你解答

女生來月經能吃辣嗎

　　經期女性可以食用紅薯，對女性經期身體健康有很好的食療作用。紅薯豐富的果膠和纖維素能夠改善胃腸道功能，促進消化，預防和緩解便秘;紅薯含有大量粘液蛋白和糖蛋白成分，能夠預防女性器官功能降低和衰老，增強身體粘膜和細胞活性，提高身體免疫抵抗力;紅薯含有的鉀鈣等礦物質和亞油酸等，可以提高身體自愈能力，調節身體酸堿平衡和激素水平，促進血管運載功能，預防經期月經量不正常;紅薯還有助于女性經期減肥瘦身，防止糖類轉化脂肪;紅薯能預防經期高血壓和降低經期因身體虛弱導致的患病幾率。

　　女性月經期間是可以適量食用些紅薯的。紅薯的營養價值很高，含有大量的淀粉和糖類，能夠為經期女性提供機體所需要的能量，預防經期低血糖。紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠軟化糞便，促進胃腸蠕動，緩解經期女性便秘的情況。紅薯軟糯潤滑，老少皆宜，能夠增強經期女性的食欲，經期女性的飲食要多樣化，適量食用為宜。

月經期能吃桂圓嗎

　　首先女性朋友要清楚，在月經期間不可以吃寒性東西，雖然桂圓性熱，但是會影響到黃體素，因此在月經期間是不可以吃桂圓的，但是如果在生理期之外的其他時間吃桂圓，可以達到很好的補血補氣效果，但是也要適量，不可以多吃。

　　女性在月經期間要多吃溫熱的食物，比如海帶、蘋果以及薏仁米等等，但是要少吃涼性食物，比如梨、冬瓜以及香蕉等等，而桂圓跟荔枝都可以拉長黃體素，因此也會延長月經周期，月經期間可以吃桂圓嗎，在月經期間不要吃，但是如果想要推遲月經的話，那么就可以在月經的前半個月吃一些，在生理期女性最好還是喝點紅糖水，這樣可以達到散寒的功效，稍微泡點陳皮茶也可以幫助理氣。

　　桂圓對女性好處多

　　第一、吃桂圓可以達到溫補的效果，可以增進腦力，改善一些人的寒冷體質;

　　第二、多吃桂圓還可以達到豐胸的效果，畢竟女性主氣血，多吃桂圓可以達到臉色紅潤身材豐滿的效果，因此是豐胸很好的方子;

　　第三、吃桂圓可以幫助安神養心，因此經常失眠的人可以多吃桂圓;

　　第四、吃桂圓最為常見的作用就是改善血液循環，還可以幫助舒緩壓力，這是因為在桂圓當中含有豐富的蛋白質以及多種微量元素，因此滋補作用是很好的，還可以治療腦力衰退，因此女性在產后也可以吃。

　　月經期間可以吃桂圓嗎，在生理期最好不要吃，而且桂圓雖然效果好，但是不可吃太多，吃多了容易上火，而且桂圓跟當歸以及枸杞等搭配還可以起到很好的活血調經的效果。