月經期喝紅糖水有什么好處,喝什么花茶調理月經不調需多久

　　月經期間的飲食是十分值得注意的，很多女孩子都是因為在經期不注意飲食習慣導致很多病痛，包括痛經、月經不調等等。所以女性在經期應該特別注意飲食習慣和作息習慣。那么月經來了可不可以喝紅糖水，在月經期間喝紅糖水有什么好處或者壞處呢？喝什么花茶可以調理月經不調，需要多久的時間。下面給大家找了一些資料，希望有所幫助。

月經期喝紅糖水有什么好處

　　1、紅糖里面含有葡萄糖，可以快速的補充女人的體力，這個時候喝紅糖水，對于月經的順暢也有很好的調節作用，比如加快血液循環，活絡血氣，減少疼痛的作用等等。

　　2、月經喝紅糖水可以讓身體變暖，中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血的作用，在月經期間，每天保證一杯紅糖水，女性的氣色就比較好。

　　3、月經期間喝到丈夫給準備的紅糖水，細心體貼的呵護，能讓女性心情愉悅，減少生理疼痛，能增進夫妻感情

　　4、另外孕婦產后，有些失血過多的情況，可以在產后補充一些紅糖水，增加血容量和體能，利于產后的恢復，對子宮的收縮恢復也有好的促進作用

　　5、紅糖水有利于子宮收縮，加快血液循環，對月經有順暢作用。

　　6、紅糖含有鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。

　　7、紅糖性溫，味甘。經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

　　8、紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。

　　一般紅糖水用到的地方主要是女性經期，但是千萬不能把紅糖水制冷再喝，這樣的話可能會導致月經出現問題，比如痛經，肚子疼等。

喝什么花茶調理月經不調需多久

　　1、陳皮茶。原料：陳皮。做法：用熱水沖泡。功效：調氣、疏肝健脾。吃完油膩的食物，可以來一壺陳皮茶去油膩。

　　2、玫瑰花茶。將玫瑰花放入水壺中，然后倒入適量的白開水，蓋上蓋子，靜止5~8分鐘。隨后倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。玫瑰花適合大多女性，因具有淡淡的清香味，沖泡方法簡單，博得眾多女性的喜愛。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花茶可以起到調節作用。專家建議可經常服用玫瑰花茶，因玫瑰花有活血散瘀的作用，但經期一般不要服用，會使經期流血過多。

　　3、紅花茶：將紅花干品放入杯或壺中，沖入開水，蓋上蓋子悶泡5分鐘左右即可。飲用紅花茶時，可以根據個人口味調入蜂蜜，也可以加入一兩個干山楂片來豐富口味，同時也加強了通經的效用。紅花茶具有活血通經、消腫止痛、美容祛斑等功效。對婦女痛經、月經不調也有明顯效果，是中老年長壽、中青年婦女保健之佳品。紅花茶還可以與玫瑰花、三七花茶搭配，具有很好的功效，但是紅花茶對于孕婦來說是不宜飲用的。

　　4月季花茶。將月季花干品或新鮮月季花15g放入杯中，加入開水，悶泡3分鐘左右即可飲用。值得注意的是，月季花茶口感清淡、微酸，可以適當加入蜂蜜或冰糖調味。月季花茶主治婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢，以致月經不調、胸腹疼痛、食欲不振甚或惡心、嘔吐等癥。月季花又名“月月紅”，月季花開花的特點與女性月經的生理周期相似，所以月季花是女性調理月經的良藥，有調經活血、緩解腹痛的功能。