你好流產后可以吃零食嗎，流產后應該補什么營養

　　我們都知道流產對身體帶來的傷害是很大的，所以飲食習慣上跟產婦一樣，需要注意營養均衡搭配，多吃點含有蛋白質的食物，以及適量的液體。那么，流產以后還能夠吃零食嗎？會不會對身體不好？

你好流產后可以吃零食嗎

　　流產之后的患者在平時吃點零食，也能夠增進營養和能量的補充，但是在吃零食的時候，應該注意控制好量，像是巧克力蛋糕之類的零食應該少吃，否則會導致身材發胖，平時多吃一些天然的零食，對患者的身體更有好處，比如堅果和水果等。

　　在進行完流產手術之后，患者們在保證一日三餐正常吃的前提之下，在閑暇之余吃一些小零食也是可以的，很多女孩平時都比較喜歡吃巧克力蛋糕或者薯片等小零食，適當的吃一些小零食，也不會給患者的身體帶來過多的影響，但是在吃這些零食的時候，患者們應該注意的是，不要一次吃得太多，這些零食當中的熱量都比較高，如果吃得太多，很容易導致身材發胖的問題產生，而且也不利于我們自身的健康。

　　總的來說，流產之后的患者可以適當的吃一些零食，但是要注意不要將這些零食作為主食來大量的食用，在三餐之余，少量的吃一些零食也是可以的，但如果過多的吃零食，就會給我們的身體帶來負擔了，在三餐之余吃一些堅果類和水果類的食物作為零食，對身體非常有好處。

流產后應該補什么營養

　　流產后應該要多吃一些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。