剖腹產后腰疼怎么治療,剖腹產后為什么腰疼的厲害怎么辦

　　很多媽媽都覺得剖腹產比順產要好得多，但事實并非如此。剖腹產的后遺癥并不比順產的少，其中腰疼就是后遺癥之一。腰疼起來可是要命的，需要積極采取措施緩解腰疼。那么，剖腹產后腰疼怎么治療呢?下面就和小編一起來學習學習吧!

剖腹產后腰疼怎么治療

　　1、產后適當地補鈣，因為產后腰痛很大的原因就是因為身體缺鈣，產后如果吃多些含鈣高的食物，能避免由于缺鈣引起的產后腰痛。

　　2、產后適當地運動，長期缺乏運動是導致腰痛的原因，所以產后多點運動可以緩解產后腰疼的癥狀，鍛煉腰部的肌肉緩解疼痛，以矯正勁椎彎曲和腰椎前凸的癥狀。

　　3、注意腰部的保暖，產后的身體十分虛弱，頭部、腰部都應該做好保暖，避免受寒引起疾患。

　　4、避免腰肌順上，如果腰部肌肉總是處于不放松的狀態，那么腰部肌肉就會受到損傷，因此，產后應該避免拎重物，要采取正確的姿勢為寶寶喂奶。

　　5、飲食上要注意不喝冷水，吃冰冷的東西，吃了之后會造成血液循環不良，從而導致腰痛，盡量在飲食上多吃一些活血，強健筋骨的，這樣可以大大改善腰痛癥狀。

　　6、坐月子期間不能嘗彎腰，彎腰會增加腰部肌肉韌帶負擔，日后容易腰酸背痛。所以最好盡量多臥床休息。

　　產后腰痛嚴重的話會導致其他并發癥，所以新媽媽要引起重視，如果情況得不到改善，應到醫院做檢查，確診后再對癥治療。

剖腹產后為什么腰疼的厲害怎么辦

　　首先媽媽們可以用按摩熱敷這種方法來進行緩解疼痛的征兆。對于腰部疼痛比較輕的，熱敷按摩這樣的方式就會很有利于促進血管的擴張運動，加速身體內部的血液循環，并且可以緩解一下疼痛。要是用熱水袋放在腰部熱敷半個鐘頭，再結合適當的推拿按摩效果就更佳了。

　　其次也可以選擇用倒著走路的方式來進行治療，倒著走路對于這個鍛煉腰背部的肌肉是種相當不錯的方式，它能夠加強腰肌的力量，緩解一下腰部疼痛。走路的同時盡量選擇穿平底鞋，倒著走的時候還必須要注意安全，練習的時間越長越就越是有效果，直到感覺到腰痛減輕了不少為止。

　　最后生完孩子之后也應該適當的補充一些鈣物質，可以多喝一些牛奶或者多喝些豆漿的方式來慢慢的進行補足，因為身體要是缺鈣的話，骨質就越是表現得十分的松疏，這可以講也是引起腰痛的緣故之一。廣大的媽媽們日常生活中要避免做經常性的彎腰動作，還有就是站或者蹲的時間過長也是不好的，特別要注意保護好自己的腰部。