哪里可以去產(chǎn)后妊娠紋怎么消除，哪些人易患產(chǎn)后抑郁癥

　　由于母親的體質(zhì)不同，生完孩子后，有些母親皮膚上會(huì)有妊娠紋，但有些非孕婦也會(huì)有妊娠紋，這可能是由于身體水腫或肥胖造成的。這些妊娠紋可以去除嗎？分娩后如何去除妊娠紋？那么我們一起來看看：哪里可以去產(chǎn)后妊娠紋怎么消除？　　

哪里可以去產(chǎn)后妊娠紋怎么消除

　　1.跑去除掉妊辰紋。堅(jiān)持跑步可以充分鍛煉臀部和大腿，有助于將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，稀釋懷孕期間因肥胖而在臀部和大腿產(chǎn)生的妊辰紋。如果你有早起的習(xí)慣，你可以在戶外慢跑或跑得更快。有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體新陳代謝和消除浪費(fèi)，還能保持曼妙身材，收緊腹部和臀部肌肉，能改善皮膚松弛狀況，從而改善妊娠紋。如果早上沒有辦法早起跑步，你也可以選擇家用跑步機(jī)或者在健身房的跑步機(jī)上跑步，這樣也可以收緊肌肉。

　　2.臀部緊縮法。萎縮紋在生孩子后腹部很常見，但也有一些朋友在懷孕期間體重增加過多，導(dǎo)致臀部和妊辰紋有大量脂肪。當(dāng)你在家有空的時(shí)候，可以進(jìn)行臀部壓縮。平躺在地板上，雙腿彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)。盡可能抬高臀部來收縮臀部肌肉。抬高臀部并保持3秒鐘，然后慢慢放低。這組動(dòng)作將重復(fù)15次，每周練習(xí)3次。4周后，臀部明顯收緊，肥胖紋和妊娠紋也會(huì)減輕。　　

產(chǎn)后如何去除妊娠紋

　　1、保證充足睡眠時(shí)間。輕松充足的精神狀態(tài)能有效的治療妊娠紋。

　　2、良好的生活習(xí)慣。產(chǎn)婦在坐月子期間盡量少吃刺激性過強(qiáng)、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含膠原蛋白的食物。良好的生活習(xí)慣，能幫助產(chǎn)婦很好的減少妊娠紋。

　　3、適度的按摩。用涂抹精油及除紋霜時(shí)，適度的按摩可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈而拉傷皮膚。

　　4、適度運(yùn)動(dòng)。生產(chǎn)后的三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，除了要注重肌膚保養(yǎng)以及養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣外，還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如簡單的抬腿運(yùn)動(dòng)。

　　5、醫(yī)學(xué)美容或者美容院皮膚護(hù)理。受到妊娠紋困擾的產(chǎn)婦可以通過醫(yī)學(xué)美容來實(shí)現(xiàn)減少妊娠紋。美容院也有推出眾多的祛妊娠紋的服務(wù)項(xiàng)目。

　　1,雞蛋清做面膜。在孕婦妊娠紋怎么消除中，不少人都對(duì)其提出質(zhì)疑。對(duì)此，專業(yè)人士指出，雞蛋清是清熱解毒最好的食材，安全性高，且能夠緊致肌膚，讓肌膚變得光滑細(xì)膩。雖然雞蛋很貴，但是相比不知道“孕婦妊娠紋怎么消除”而用一些危險(xiǎn)方法來說，這種還是非常實(shí)惠的。

　　2,巧按摩去妊娠紋。孕婦妊娠紋怎么消除?女性在懷孕之后，肌膚會(huì)出現(xiàn)不斷拉伸的情況，一旦超過承載范圍就會(huì)形成妊娠紋，而按摩能夠讓肌膚的彈性增加。在按摩的時(shí)候，專業(yè)人士建議最好采用針對(duì)性按摩的方法。比如胸部出現(xiàn)妊娠紋，除了向上畫圈按摩之外，最好也按按穴位，能夠刺激胸部血液循環(huán)、加速代謝，進(jìn)而減輕妊娠紋。

　　腹部妊娠紋的去除最好與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，不僅速度快，還能夠瘦身，至于臀部和大腿，提拉為主，運(yùn)動(dòng)為輔。適合這兩個(gè)部位去除妊娠紋的運(yùn)動(dòng)有瑜伽、游泳。

　　3,專業(yè)消除妊娠紋產(chǎn)品。大家首先想到的肯定不是產(chǎn)品，因?yàn)楫a(chǎn)品很多都是化學(xué)合成的，對(duì)身體有害，但是專業(yè)人士要說的是，目前市場中已經(jīng)有不少安全可靠的護(hù)膚品。大家可以自行選擇。