孕婦要想有效的去除妊娠紋，其實應(yīng)該從懷孕初期就開始處理，一直堅持到產(chǎn)后幾個月，才能真正完全去除。孕婦在處理妊娠紋的長期時間里，必須注意下面幾點：

1.做好預(yù)防工作

孕婦的肚子一天天變大，孕婦肚子皮膚的彈力纖維和膠原纖維會受到外力的牽拉而引起損傷和斷裂。再加上懷孕期間激素的變化，就會導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)。

基本上孕婦都會出現(xiàn)妊娠紋，所以孕媽媽應(yīng)該防范于未然，在妊娠紋還沒有長出來之前就可以開始使用保濕性強、膠原蛋白含量高的身體乳，多加涂抹。

還應(yīng)多吃富含膠原蛋白的食物，豬蹄就是很好的食物，預(yù)防工作是非常關(guān)鍵的。

2.妊娠紋遍布很多部位

其實妊娠紋不止長在肚子上，還會長在胸部、腿部、臀部以及大腿內(nèi)側(cè)。

所以孕婦在保養(yǎng)的時候，一定要注意別的部位，而且必須注意的是在產(chǎn)后哺乳時，胸部涂抹的保養(yǎng)品必須洗干凈，不然會影響到寶寶的健康。

3.妊娠紋不是每個人都能去除

有的孕婦因為體質(zhì)的原因，并不能完全去除，但是可以淡化。不能完全去除的媽媽們想選擇激光去除，但這必須經(jīng)過醫(yī)生同意。

大部分的孕婦還是可以通過長時間的堅持和護理去除妊娠紋，孕婦不同的膚質(zhì)要選擇不同的保養(yǎng)品。比如疤痕體質(zhì)的媽媽，應(yīng)選擇緊致精華露會比較好。

涂抹保養(yǎng)品前可以先洗個熱水澡，或是熱敷一下有妊娠紋的部位，這樣能促進保養(yǎng)品的吸收哦，能適當(dāng)按按摩就更好了。

溫馨提示：去除妊娠紋是件需要長期堅持的事情，孕媽媽一定要正確認識到妊娠紋，就算最后不能完全去除，能淡化妊娠紋也是不錯的結(jié)果。

1、孕后保養(yǎng)

生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。

2、醫(yī)學(xué)美容淡化

現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

3、美容院妊娠紋護理

現(xiàn)在的美容院有些已經(jīng)開展了祛妊娠紋的服務(wù)項目。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品，去除色素及紋路，通過專業(yè)的祛妊娠紋產(chǎn)品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。

4、跑步去妊娠紋

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

5、臀部緊實收縮法

仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。

6、熱敷涂抹法

每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然后在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產(chǎn)品，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收。這種方法要堅持，如果什么時候想起來才涂，想不起來不涂，不堅持按正確的方法使用，任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。而且這療程也與每個人妊娠紋的嚴重程度、開始使用等有關(guān)，不能人云亦云，堅持自己的想法就好!

1,雞蛋清做面膜。在孕婦妊娠紋怎么消除中，不少人都對其提出質(zhì)疑。對此，專業(yè)人士指出，雞蛋清是清熱解毒最好的食材，安全性高，且能夠緊致肌膚，讓肌膚變得光滑細膩。雖然雞蛋很貴，但是相比不知道“孕婦妊娠紋怎么消除”而用一些危險方法來說，這種還是非常實惠的。

2,巧按摩去妊娠紋。孕婦妊娠紋怎么消除?女性在懷孕之后，肌膚會出現(xiàn)不斷拉伸的情況，一旦超過承載范圍就會形成妊娠紋，而按摩能夠讓肌膚的彈性增加。在按摩的時候，專業(yè)人士建議最好采用針對性按摩的方法。比如胸部出現(xiàn)妊娠紋，除了向上畫圈按摩之外，最好也按按穴位，能夠刺激胸部血液循環(huán)、加速代謝，進而減輕妊娠紋。

腹部妊娠紋的去除最好與運動相結(jié)合，不僅速度快，還能夠瘦身，至于臀部和大腿，提拉為主，運動為輔。適合這兩個部位去除妊娠紋的運動有瑜伽、游泳。

3,專業(yè)消除妊娠紋產(chǎn)品。大家首先想到的肯定不是產(chǎn)品，因為產(chǎn)品很多都是化學(xué)合成的，對身體有害，但是專業(yè)人士要說的是，目前市場中已經(jīng)有不少安全可靠的護膚品。大家可以自行選擇。

妊娠紋一旦形成，就很難消失不見，但是如果注重飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動和注重自身保養(yǎng)，就算不能徹底消除，也能得到很大的改善。這里給大家推薦兩個很實用的運動方法可以幫助改善妊娠紋的癥狀。

1、跑步去妊娠紋。堅持跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化因孕期體型變胖而導(dǎo)致臀部及大腿生成的妊娠紋。如果有早起的習(xí)慣，可以在戶外慢跑或者加速跑。有氧運動可以促進身體的代謝和廢物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收緊，可以改善皮膚松弛的狀況，從而改善妊娠紋。如果沒有辦法早起晨跑，也可以選用家用的跑步機或者到健身房的跑步機上跑步，一樣可以達到收緊肌肉的作用。

2、臀部緊實收縮法。生完孩子后肚子上面長妊娠紋是很普遍的情況，但是也有一些朋友，孕期體重增長過多，導(dǎo)致臀部的脂肪也很多，也會有妊娠紋的情況。臀部緊實收縮法在家有空的時候就可以做做，仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋、妊娠紋亦會有所減輕。