女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，皮膚彈力纖維與腹部肌肉開始伸長。妊娠6個月后會更加明顯，皮膚彈力纖維逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。寶寶出生后，斷裂的彈力纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前狀態。皮膚上的裂紋也漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。

最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月。這可能是因為最后這一個月里胎兒的體重會增加 1公斤左右，肚子會急速增大而產生妊娠紋。短時間內體重突然增加，在懷孕中期也會出現，但大多數是在接近預產期的時候。即使前一天還沒有看到，也許第二天就看到了，甚至有的可能到分娩當天的早晨才出現。所以不要因為“到現在還沒有出現”就放松警惕，一定要注意把預防工作堅持到最后。

從懷孕初期就可以使用妊娠紋防護產品按摩腰腹部、臀部、乳房、大腿內側，這些容易長妊娠紋的地方，促進表皮細胞的分裂生長，增加皮膚的彈性。另外很多媽媽長妊娠紋會發癢，主要是因為皮膚纖維過度拉伸，用這些產品也能幫助止癢哦，選擇妊娠紋產品的時候要選擇富含維生素E的產品。天然的小麥胚芽油，杏仁油，山茶花油，或者維生素E都是可以直接用來按摩身體。這里推薦幾款經典的妊娠紋防護產品。

1、嬌韻詩撫紋身體霜+天然調和身體護理油

嘴經典的孕期護理品牌，護膚品和身體護理的產品都很適合媽媽用，他們家去妊娠紋專用的油+霜非常經典。先涂油按摩吸收以后再用水沖掉，然后涂霜，過程稍微麻煩點，但是妊娠紋這個東西就是要不怕麻煩堅持，嬌韻詩這款組合雖然價格略貴，但效果是真心不錯。

2、百洛油

萬金油型的產品，據說可以祛疤祛痘印祛紅血絲各種紋，但是最后火在了媽媽圈，用來預防妊娠紋的生長。相對于嬌韻詩來說這個性價比真的是高很多，因為按摩身體的油用起來比較費，所以媽媽選這款也好，也是很有效，不過最好能配合乳液一起使用，不然也太油。

3、帕瑪氏精油+修復乳液

這套也是相當受歡迎的去妊娠紋產品呢，味道非常特別，是濃郁的可可味哦，聞上去超級想吃，洗完澡以后擦， 擦完肚子發癢的情況會好很多，涂完繼續用乳液，非常滋潤，很適合冬天用。

去除妊娠紋最好的辦法：增加肌膚彈性

增加肌膚彈性的辦法有很多，最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物，而這些食物對產后女性哺乳以及恢復也有很大的協助，比方黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等，這些都是對女性大補的食物，這些食物多吃了固然也容易發胖，但是只需合理食用，不只能去掉妊娠紋，還能讓身體更健康，在去除妊娠紋最好的辦法的引薦指數是四顆星。

1、孕后保養

生產后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大腿內側、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。

2、醫學美容淡化

現在可以藉由醫學美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

3、美容院妊娠紋護理

現在的美容院有些已經開展了祛妊娠紋的服務項目。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產品，去除色素及紋路，通過專業的祛妊娠紋產品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。

4、跑步去妊娠紋

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，并把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

5、臀部緊實收縮法

仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。

6、熱敷涂抹法

每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然后在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產品，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收。這種方法要堅持，如果什么時候想起來才涂，想不起來不涂，不堅持按正確的方法使用，任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。而且這療程也與每個人妊娠紋的嚴重程度、開始使用等有關，不能人云亦云，堅持自己的想法就好!

孕婦要想有效的去除妊娠紋，其實應該從懷孕初期就開始處理，一直堅持到產后幾個月，才能真正完全去除。孕婦在處理妊娠紋的長期時間里，必須注意下面幾點：

1.做好預防工作

孕婦的肚子一天天變大，孕婦肚子皮膚的彈力纖維和膠原纖維會受到外力的牽拉而引起損傷和斷裂。再加上懷孕期間激素的變化，就會導致妊娠紋的出現。

基本上孕婦都會出現妊娠紋，所以孕媽媽應該防范于未然，在妊娠紋還沒有長出來之前就可以開始使用保濕性強、膠原蛋白含量高的身體乳，多加涂抹。

還應多吃富含膠原蛋白的食物，豬蹄就是很好的食物，預防工作是非常關鍵的。

2.妊娠紋遍布很多部位

其實妊娠紋不止長在肚子上，還會長在胸部、腿部、臀部以及大腿內側。

所以孕婦在保養的時候，一定要注意別的部位，而且必須注意的是在產后哺乳時，胸部涂抹的保養品必須洗干凈，不然會影響到寶寶的健康。

3.妊娠紋不是每個人都能去除

有的孕婦因為體質的原因，并不能完全去除，但是可以淡化。不能完全去除的媽媽們想選擇激光去除，但這必須經過醫生同意。

大部分的孕婦還是可以通過長時間的堅持和護理去除妊娠紋，孕婦不同的膚質要選擇不同的保養品。比如疤痕體質的媽媽，應選擇緊致精華露會比較好。

涂抹保養品前可以先洗個熱水澡，或是熱敷一下有妊娠紋的部位，這樣能促進保養品的吸收哦，能適當按按摩就更好了。

溫馨提示：去除妊娠紋是件需要長期堅持的事情，孕媽媽一定要正確認識到妊娠紋，就算最后不能完全去除，能淡化妊娠紋也是不錯的結果。

1,雞蛋清做面膜。在孕婦妊娠紋怎么消除中，不少人都對其提出質疑。對此，專業人士指出，雞蛋清是清熱解毒最好的食材，安全性高，且能夠緊致肌膚，讓肌膚變得光滑細膩。雖然雞蛋很貴，但是相比不知道“孕婦妊娠紋怎么消除”而用一些危險方法來說，這種還是非常實惠的。

2,巧按摩去妊娠紋。孕婦妊娠紋怎么消除?女性在懷孕之后，肌膚會出現不斷拉伸的情況，一旦超過承載范圍就會形成妊娠紋，而按摩能夠讓肌膚的彈性增加。在按摩的時候，專業人士建議最好采用針對性按摩的方法。比如胸部出現妊娠紋，除了向上畫圈按摩之外，最好也按按穴位，能夠刺激胸部血液循環、加速代謝，進而減輕妊娠紋。

腹部妊娠紋的去除最好與運動相結合，不僅速度快，還能夠瘦身，至于臀部和大腿，提拉為主，運動為輔。適合這兩個部位去除妊娠紋的運動有瑜伽、游泳。

3,專業消除妊娠紋產品。大家首先想到的肯定不是產品，因為產品很多都是化學合成的，對身體有害，但是專業人士要說的是，目前市場中已經有不少安全可靠的護膚品。大家可以自行選擇。

妊娠紋一旦形成，就很難消失不見，但是如果注重飲食調節、適當運動和注重自身保養，就算不能徹底消除，也能得到很大的改善。這里給大家推薦兩個很實用的運動方法可以幫助改善妊娠紋的癥狀。

1、跑步去妊娠紋。堅持跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化因孕期體型變胖而導致臀部及大腿生成的妊娠紋。如果有早起的習慣，可以在戶外慢跑或者加速跑。有氧運動可以促進身體的代謝和廢物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收緊，可以改善皮膚松弛的狀況，從而改善妊娠紋。如果沒有辦法早起晨跑，也可以選用家用的跑步機或者到健身房的跑步機上跑步，一樣可以達到收緊肌肉的作用。

2、臀部緊實收縮法。生完孩子后肚子上面長妊娠紋是很普遍的情況，但是也有一些朋友，孕期體重增長過多，導致臀部的脂肪也很多，也會有妊娠紋的情況。臀部緊實收縮法在家有空的時候就可以做做，仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋、妊娠紋亦會有所減輕。

產后媽媽們除了忙于修身，還想知道妊娠紋怎么消除。大多數孕婦都會長妊娠紋，一般來說，妊娠紋難以徹底根除，但是會隨著時間的變化而慢慢變淡。同時可以用一些簡單的方法來預防和淡化。妊娠紋是懷孕期間腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維受牽拉而出現損傷或斷裂現象，導致皮膚彈力纖維斷裂而出現的紋路。

孕前注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物有利于增強肌膚的彈性，對于預防妊娠紋有幫助。懷孕以后堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，是孕期預防和淡化妊娠紋的方法，使用美姿秀去妊娠紋產品能預防并防止妊娠紋擴張。

妊娠紋怎么消除是大部分孕媽媽和經產婦想要知道的問題，一般來說，妊娠紋會在生產之后的幾個月內逐漸變得越來越不明顯，想要淡化消除妊娠紋，需注意以下的幾點。

1、補充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利于增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。

2、注重保濕和營養干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養為主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。

3、孕前開始預防妊娠紋，能起到事半功倍的作用，而重點在于增強皮膚的適應能力。每天堅持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動;孕前在不影響健康的情況下堅持用冷水來擦浴，這樣能增強皮膚彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂，有利于預防妊娠紋;注意均衡的飲食營養，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅持預防工作，能有效減少孕期或分娩后出現妊娠紋的現象。

懷孕中期開始，許多孕媽媽都會開始長出妊娠紋，尤其是到了孕晚期，妊娠紋的現象會變得更嚴重。那么，孕期妊娠紋怎么消除呢？妊娠紋只要出現就難以徹底消失，只能通過一些方法讓它淡化，孕媽媽孕期想要淡化已經開始出現的妊娠紋，可以從以下的幾點著手。

1、嚴格控制體重

孕媽媽要防止體重增長超標，因為過多的脂肪攝取不但會囤積在體內，囤積在腹部，導致妊娠紋出現，而且不利于分娩�？刂企w重有利于避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速。

2、增強皮膚彈性

多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質，增強肌膚彈性，有利于淡化妊娠紋。

3、適當運動

孕期應堅持適當運動，如散步、練習瑜伽等，運動也能有效改善孕婦肌膚狀態，幫助預防妊娠紋繼續蔓延。

4、堅持按摩

孕期堅持給肌膚進行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。

身體柔潤和肌膚彈性較好的人，生育后一般留下的妊娠紋都較淺較淡。妊娠紋一般會在產后6~12月內淡化和消失，所以新媽媽們如果產前沒有注意保養肌膚的，一定要抓緊月子這段時間來注意保養。

1、保證充足睡眠時間。輕松充足的精神狀態能有效的治療妊娠紋。

2、良好的生活習慣。產婦在坐月子期間盡量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含膠原蛋白的食物。良好的生活習慣，能幫助產婦很好的減少妊娠紋。

3、適度的按摩。用涂抹精油及除紋霜時，適度的按摩可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤，避免過度強烈而拉傷皮膚。

4、適度運動。生產后的三個月是消除妊娠紋的最佳時機，除了要注重肌膚保養以及養成良好的生活和飲食習慣外，還要注意適當運動，如簡單的抬腿運動。

5、醫學美容或者美容院皮膚護理。受到妊娠紋困擾的產婦可以通過醫學美容來實現減少妊娠紋。美容院也有推出眾多的祛妊娠紋的服務項目。

大部分被妊娠紋困擾的孕婦都想要尋求去除妊娠紋的方法，其實，妊娠紋一旦出現，就難以徹底消除，通常能通過以下的一些方法來淡化妊娠紋。

1、光子療法。常用的光子療法，只能點狀治療，大面積需分次治療，不易掌握深淺。這個方面去除妊娠紋常常留有疤痕。

2、精油香薰法。需要分次治療，療程長，對美容師的技術要求高，最佳的效果僅能使斑紋淡化。

3、食療法。多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，這兩類食物能幫助肌膚重建膠原纖維。如，豬蹄、羊蹄等都富含膠原蛋白，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

4、妊娠紋修復產品。使用妊娠紋修復產品來修復妊娠紋是目前大部分人都會采用的淡化妊娠紋的方法，也是最安全、實惠的方法。值得注意的是，消除和淡化妊娠紋應該在分娩后進行，如果有女性在懷孕期間因為腹部增大而導致出現了紫色斑紋，那么建議涂些橄欖油，可以減少或避免妊娠紋的生成。

5、按摩法。孕期堅持安滿能增加皮膚的彈性，有效預防妊娠紋的產生。在按摩的過程中，可選用適合孕婦的霜、精油、橄欖油等滋潤肌膚。產后三個月也有堅持按摩，這樣能有效淡化已經形成的妊娠紋。

雞蛋清巧除產后妊娠紋

雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口愈合。

雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。 對于消除或者減輕產后妊娠紋，也具有良好的功效。

1、如何取雞蛋清

需要用雞蛋清時，可用針在蛋殼的兩端各扎1個孔，蛋清會從孔流出來，而蛋黃仍留在蛋殼里;也可用紙卷成1個漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打開倒進紙漏斗里，蛋白順著漏斗流入容器內，而蛋黃則整個留在漏斗里;如果把蛋殼打成兩瓣，下面放一容器，把蛋黃在兩瓣蛋殼里互相倒2、3次，蛋清、蛋黃即可分開。

2、除妊娠紋的具體操作

(1)腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。

(2)還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。

(3)腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助于產后妊娠紋的消失，還有助于體形的恢復。

3、除妊娠紋的其他建議

妊娠紋一旦產生，要想完全消除是比較困難的，所以預防很重要。如避免孕期體重增長過快，造成皮膚過度拉緊，而使皮下纖維斷裂。還要在孕前加強鍛煉，以增加皮膚彈性。同時，孕期應多吃水果和蔬菜，以補充足量的維生素。

大部分孕媽媽除了通過日常的一些飲食以及肌膚保養習慣來去除妊娠紋以外，還能配合使用去除妊娠紋的產品來去除妊娠紋。去除妊娠紋好的產品應該是不含酒精、也不含激素、色素及鉛、汞等重金屬等成分，無過敏、無刺激的天然產品。

哺乳期的女性在選擇去除妊娠紋的產品時，安全也是最重要的。同樣要選擇對寶寶和自己都無害的天然產品，同時還要選擇可信賴的品牌，不要因為貪便宜而隨意選擇。

1、適度的按摩。像對付伸展紋與肥胖紋一樣，使用霜、精油等產品進行局部按摩可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。建議孕媽媽從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持進行腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

2、醫學美容。醫學美容手術可以淡化甚至消除妊娠紋，不過價格比較昂貴。如果妊娠紋實在明顯影響美觀，不妨考慮進行醫學美容治療。建議選擇專業的整形護膚院所，并在手術前做好全面的咨詢了解工作。