產后焦慮癥會治愈嗎，產后六十天可以跑步嗎

　　產后焦慮癥會治愈的，產后焦慮是因為孕婦沒有一個好的環境，導致孕婦的心情遭到了很大的破壞，家里的人要安慰，好好的對待產后的孕婦。防止產后孕婦產生很多不健康的心理，例如自殺都是有可能的。產后治愈癥會治愈嗎?

產后焦慮癥會治愈嗎?

　　在我們中國，懷孕生子是一件大喜事，全家上下其樂融融、歡喜備至，迎接小生命的到來，初為人母，對于產后的女性來說，本應該感到欣慰和喜悅，但是有些媽媽卻陷入了無盡的責任和焦慮當中，久久無法走出，下面我們來具體了解一下產后焦慮癥的癥狀。

　　第一、在身體方面，產后的媽媽會感覺異常疲勞或虛弱。思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。還會有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

　　第二、產后媽媽一般會出現精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。整天感覺沮喪、傷心，或"空蕩蕩的"，而且每天如此。

　　第三、產后焦慮的患者往往是初產婦，發病于分娩的三天內，癥狀較輕，主要表現為情緒沮喪、焦慮、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持續數日后癥狀可自行緩解。

　　第四、在精神方面，產后的媽媽難以集中精力，極端易怒或煩躁，或過多的哭泣。經常性地為自己或寶寶的健康擔憂，或者經常感覺有些可怕的事情將要發生。

　　對于有產后焦慮癥的女性，要明白作為母親不可推卸的職責，也應深刻體會自己付出母愛的社會價值和人生價值，保持心理平衡。學會在寶寶睡覺的時候，讓自己放松，讀書、洗澡、看影片，或找點其它你感興趣的事情做。把自己的感覺和感受向丈夫，家人，以及朋友傾訴。無論什么時候，只要覺得煩悶，找人聊天，敘說心中的煩悶永遠是一個解決問題的好方法。

產后六十天可以跑步嗎？

　　順產的媽媽,如果孕期時一直堅持跑步,那么在產后42天的檢查結果無異常時,就可以恢復跑步的習慣了。剖宮產的媽媽則要等到產后十周的檢查無異常時再恢復。但是,在跑步的過程中,盡可能保持平穩。因為在生產過程中分泌的松弛激素會令你變得比較容易拉傷。由此可見,做完月子跑步需要根據自身情況決定。

　　另外要注意，進行母乳喂養的媽媽要注意跑步鍛煉的強度不要太高,因為高強度的運動可能會影響乳汁。在跑步的過程中,身體分泌出的乳酸會滲入喂養寶寶的乳汁之中,從而影響到乳汁的味道。

　　2、產后多久可以運動

　　自然分娩、沒有產后大出血情況的媽媽:在生產后2～3天就可以下床走動,3～5天后就可做一些收縮骨盆的運動,而在產后兩個星期,就可以做柔軟體操或伸展運動。

　　剖宮產的媽媽:視傷口愈合情況而定,一般來說,產后一個月可開始做伸展運動,而產后6～8周才適合做鍛煉腹肌的運動。