流產(chǎn)后怎樣補氣血最快最好，流產(chǎn)后要喝什么牛奶

　　流產(chǎn)之后很多女性都會比較貧血的，一般醫(yī)生都會開一些貧血的藥物讓女性進行身體料理的，但是食療也是很重要的。流產(chǎn)之后還要補充一些蛋白質(zhì)，一般可以通過牛奶去攝取，那么流產(chǎn)后怎樣補氣血最快最好？流產(chǎn)后要喝什么牛奶？

流產(chǎn)后怎樣補氣血最快最好

　　眾所周知，產(chǎn)婦在分娩生產(chǎn)過程中會大量出血，給產(chǎn)婦造成血量損失，而且在懷孕期間，形成胎兒的過程中會造成孕婦大量的精血的消耗。因此產(chǎn)后補血是產(chǎn)后必經(jīng)之路，那么產(chǎn)后補血藥膳就是產(chǎn)婦、產(chǎn)婦家人的必修課。下面我們一起看看產(chǎn)后補氣血藥膳有哪些？

　　1、歸芪燉雞

　　母雞一只(宰殺去內(nèi)臟)，當歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹內(nèi))，加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，適合調(diào)補產(chǎn)后出血。

　　2、當歸生姜羊肉湯

　　當歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。

　　3、阿膠枸杞粥

　　阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥。

　　3、黃花菜。黃花菜簡稱金針或金菜，其中含有蛋白質(zhì)、維生素C、A及礦物質(zhì)鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，而且味道鮮美，尤其適合做湯用，對血液的補益極大。中醫(yī)書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，又名忘憂草、萱草，古時用來作為治療神經(jīng)衰弱的藥方，《本草求真》說，金針“能開胸寬膈，令人心氣和平，無有憂郁，所以名忘憂草”。產(chǎn)褥期可適當多吃黃花菜。

流產(chǎn)后要喝什么牛奶

　　藥物流產(chǎn)后可以喝牛奶，但是不要空腹喝牛奶，最好是在晚上睡覺之前喝一杯牛奶，這時候身體對牛奶的吸收可以達到最大化，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，對于身體的恢復(fù)是有極大的幫助的，是一種很好的補品。

　　藥流后對身體的調(diào)理非常重要，有不少女性平時都有著喝牛奶的習(xí)慣，其實藥流后是可以喝牛奶的，但值得注意的是，牛奶應(yīng)在每次服藥前后2小時飲用,但必須進行加熱，加熱到40度就可以了,溫度不可以太高。

　　藥物流產(chǎn)后多注意飲食調(diào)補。多食優(yōu)質(zhì)蛋白以增強體質(zhì)，但不要過食油膩，以防滋膩礙胃。藥流后在飲食上注意多進食優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆類，奶類，進食維生素豐富食物，如新鮮蔬菜，水果，及含鐵豐富的食物,以補充造血原料。另外藥流后應(yīng)避免辛辣刺激食物，多吃新鮮水果，蛋白類食物。

　　首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。