流產后多久可以拔罐減肥有效嗎，流產后能吃啥水果

　　很多女性在流產后都會特別著急想要減肥的。其實產后不建議減肥過快，以免影響身體恢復，或者導致自己營養不良。當然產后也有女性是想拔罐的，認為拔罐可以減肥。那么流產后多久可以拔罐減肥有效嗎？還有流產后能吃啥水果？

流產后多久可以拔罐減肥有效嗎

　　盡量不要拔火罐，剛分娩后，產婦常感疲乏，因此，頭兩天應當好好臥床休息，雖然臥床休息，還是要多翻身，多活動，可起床洗漱、大小便，但要先坐片刻，不覺得頭昏才可下床。如果產婦身體強健，疲勞已經消除，會陰也不疼痛，產后24小時就可以起床。至于起床后的活動量應當慢慢增加，以后逐漸增加活動范圍與時間，一般說，產后半個月可以做些輕便的家務事了，但產褥期間不能挑、扛、提、抬重物，也不能長久張立或下蹲，以免發生子宮脫垂，唯有充分的休息配合適當的活動，才能使產婦提早恢復身體健康。產婦血液粘稠度高，如果產后不活動，可增加產后血栓性疾病。

　　通過對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液循環及淋巴液循環，促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內深層多余脂肪，從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。

　　建議吃蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入...血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

流產后能吃啥水果

　　流產后如果吃什么都要戒口，真的要瘋了，水果也不能吃！其實，流產后是能吃水果的，以下水果有好處哦！

　　1、香蕉：很多產婦在生育后，因為身體還沒有恢復，又不敢使大力排便，再加上進補的食物太多，經常會出現便秘的情況。那么，產婦可以吃什么水果好?產婦可以試一試香蕉。香蕉里含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補血，對治療便秘，促進胃腸蠕動有很好的效果。

　　2、紅棗：紅棗中含維生素Ｃ最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　3、榴連：味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產后虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。