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						菠菜炒牛肉
					
				
				
    
					
    菠菜炒牛肉
    
							
						
    
						牛肉菠菜姜							
						
    
					
    菠菜能促進生長發育，增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力。
    
				
    
				
				
				
				
    
					
					
    
						推薦人群：
						
    
							
							備孕
							
							孕期
							
							月子/產后
							
							兒童
							
						
    
					
    
					
					
    
						忌食人群：
						
    
						
							嬰兒
						
						
    
					
    
					
				
    
				
				
			
    
			
			
			
			
		
			
			
    
				
    
				
					
    
						
    用料
    
						
    
							
    
								
							    
    
								主料
								
    
								
    
									
										牛肉
	         							250克
									
									
									
										菠菜
	         							250克
									
									
    
							    
    
									調料
								
    
								
    
									
										橄欖油
	         							2茶匙
									
									
									
										醬油
	         							1湯匙
									
									
    
									
										料酒
	         							1茶匙
									
									
									
										鹽
	         							1/4茶匙
									
									
    
							
    
						
    
					
    
				
				
				
				
					
					
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
    
					
				
    
				
				
	             
				
	
				
			
    
		
    
	
    
	
	
	   
	 
	
	
	
	
	

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