紅棗栗子粥

栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等。紅棗有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

黃花菜排骨湯

排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

紅棗黨參桂圓茶

黨參能夠補中益氣，養血生津，而且滋補的效果比較平和，相比人參，黨參更適合需要進補但脾胃又虛弱的人群。紅棗和桂圓則有補血益氣和安神的功效。

核桃雜糧粥

雜糧含有較多的膳食纖維素，膳食纖維素經過代謝的作用，可以促進腸蠕動，預防和緩解便秘。食用核桃則可以幫助人體補充蛋白質、維生素和礦物質，可以提高免疫力和補充精力。

什錦炒蝦仁

蝦仁富含蛋白質、鉀、碘、鎂、磷、鈣等營養物質，容易消化吸收，對人體有較好的補益作用。

鮮百合小炒

百合甘涼清潤，能清肺潤燥止咳，也有清心除煩、寧心安神的功效。

紅腰豆栗子燜雞

紅腰豆富含鐵質、蛋白質、維生素和膳食纖維，有利于補血益氣、提高免疫力，對預防和緩解缺鐵性貧血有一定的作用。

臘八粥

臘八粥具有和胃、補脾、養心等作用，能夠為孕婦補充全面營養，提高孕婦免疫力。糯米具有溫脾益氣的作用，適于脾胃功能低下者食用，對于虛寒泄利、虛煩口渴、小便不利等有一定輔助治療作用。

紅棗泥

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

暖宮粥

這道粥有補血益氣的功效，對手腳冰涼、宮寒都有一定的緩解作用。

紅棗枸杞茶

紅棗有補血、安神的功效，可以促進腸胃功能。枸杞可以將體內的毒素排出體外，這道茶飲有助于改善人體的消化功能。

黑木耳炒豬肚絲

豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，黑木耳則有補血的功效，再加入胡蘿卜和彩椒拌炒，這道菜不僅營養多樣，而且爽脆可口，很下飯。

姜米茶

姜可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的癥狀，促進血液的流通、增強血液功能，對產后身體恢復有利。不過，姜吃多了容易上火，所以產婦在吃姜的時候要注意控制分量。

紅棗桂圓燉豬心

豬心有加強心肌營養、增強心肌收縮力的功效，同時，適量食用豬心有助于安神定驚、養心補血。

草菇炒山藥

這道山藥炒草菇，混搭了山藥、黑木耳、草菇，營養豐富，口感爽脆，有利于孕媽咪開胃。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。