綠豆湯

綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。通過抑菌試驗證實，綠豆衣提取液對葡萄球菌有抑制作用。根據有關研究，綠豆所含的單寧能凝固微生物原生質，可產生抗菌活性。綠豆中的黃酮類化合物、植物甾醇等生物活性物質可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用。

海帶冬瓜排骨湯

冬瓜含的維生素C較多，能夠提高準媽媽的免疫力，促進胎寶寶的健康發育。冬瓜還有利尿消腫、減肥、清熱解暑的功效；海帶含有豐富的鈣，可防止人體缺鈣，它還有降血壓的作用。

蜜紅豆

紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

水果燕麥牛奶

這道水果牛奶燕麥，在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果，這兩種食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣，可口又營養。燕麥能降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌。

涼拌鮮蠔

牡蠣有“海洋牛奶”的美稱，其所含的天然牛磺酸能降血脂、促進大腦發育和安神健腦。

麻油豬肝湯

產后適量食用麻油豬肝湯，有助于子宮排出污血及老廢物，清除產后體內惡露，促進子宮收縮，以恢復正常功能。

桂花紅棗赤豆羹

紅豆有較多的膳食纖維，還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。而且富含鐵質，有補血的作用，也是女性滋養身體的好選擇。

客家釀豆腐

客家釀豆腐是一道久負盛名的客家菜，兼具葷素美味。豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養者食用。

豬肝西紅柿濃湯

番茄豬肝湯味道鮮美，幫助備孕、孕期和產后媽媽補肝養血，去浮腫，提高媽媽們的免疫力。番茄營養豐富，具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。

雞刨豆腐

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對牙齒、骨骼的生長發育也頗為有益。

葡萄柚子汁

葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

水果大雜燴

這道水果大雜燴里有多種口感豐富的水果，紫甘藍和蘋果等水果營養豐富，能增強寶寶腸胃活力及自身免疫力。酸甜可口的水果，含有大量的水分，是夏天消暑補水的好食材。哪怕是挑食的寶寶，也會馬上愛上這道水果大雜燴哦。

蒲燒鰻魚飯便當

鰻魚含有豐富的維生素A、鈣，是保護視力、促進牙齒和骨骼正常生長的優質食物。

韭黃豬肝絲

食用豬肝能補充維生素B2，可以補充機體重要的輔酶，幫助機體清除毒素。

苦瓜黃豆排骨湯

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃，所含的生物堿類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效。